足首の体操追加

磯田さんへの医療体操太極拳のメニューは、
１．重心を後ろに置いて、体を楽にして立つ
２．首の体操
３．肩の体操
４．腰の体操
５．股関節の体操
６．足首の体操（新規追加）
７．スワイショウ
８．気功
９．左攬雀尾（ヅオ　ランチェイウエイ） 鳥の尾をなでる、を4回
10. 気功で気を鎮める

以上を約20分でやります。1～9は
インターネット太極拳のメニューです。