昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
不動立ち正拳突き、閉足立ち中段前蹴り。
四方帆立て。
＜運足＞
単独＆相対；運足八法。
＜法形＞
地制、勢命。
とても多湿の中での稽古でした。
充分休憩を取りながら 法形を中心に行いました！
４月１６日の稽古
準備運動、ストレッチ
＜基本＞
不動立ち正拳突き、閉足立ち中段前蹴り。
四方帆立て。
＜基本技＞
旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り。
＜運足＞
単独＆相対；運足八法。
＜法形＞
旋体き、旋陰。
いつもの道場に戻っての稽古でした。
法形に特化して稽古行いました。
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
不動立ち正拳突き、閉足立ち中段前蹴り。
ミットに対して；中段回し蹴り。
＜基本技＞
ミットに対して；旋体回状蹴り、二段蹴り、旋状蹴り。
＜運足＞
単独＆相対；運足八法、減加点交。
＜法形＞
地制、勢命。
公共体育館での稽古でした。
上段の攻防を中心に行いました。
３月２６日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
不動立ち正拳突き、閉足立ち中段前蹴り。
四方帆立て。
＜基本技＞
二段蹴り、旋状蹴り。
＜運足＞
単独＆相対；運足八法、減加点交。
＜攻防＞
天制。
＜法形＞
天制。
いつもの道場での稽古でした。
上段の攻防を中心に稽古を行いました。
３月１９日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
不動立ち正拳突き、閉足立ち中段前蹴り。
四方帆立て。
＜基本技＞
ミットに対して；二段蹴り、旋状蹴り。
＜運足＞
単独＆相対；運足八法、減加点交。
＜攻防＞
上段の攻防。
公営体育館での稽古でした。
上段の攻防を行いました！
