１月２９日の稽古

昨日の稽古

準備運動、ストレッチ、ラダー・トレーニング。

 

＜基本技＞

四方帆立て、相対にてミットを持って；旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り、卍蹴り。

＜運足＞

運足八法。

＜運身＞

約５０ｃｍの高さに　張ったトレーニング・ラダーを二か所設置して　構え～運足～運身～構え～運足～運身、

構え～運足～運身～構え～運足～運身～ミットに躰技。

＜法形＞

旋体、旋陰、地制。

 

少年部会員のリクエストにより　トレーニング・ラダーを使った稽古でした。

寒い中　頑張りました！！

 

 

１月２２日の稽古

 

昨日の稽古

準備運動、ストレッチ、ランニング。

 

＜運身＞

馬跳び、前転、後転、側転、飛び込み前転、ハンドスプリング、バク転。

 

＜基本技＞

四方帆立て、仔馬飛び飛燕突き、旋体の突き、運体の突き、海老蹴り、捻体足絡み。

 

＜実戦の予備＞

相対にて　足絡み、　卍蹴り～足絡み（連技）。

 

昨日も極寒の中　皆頑張りました！

まだまだ暫くは寒いですが　気合い入れて行きましょう！！

 Ａ先生　ＶＳ　ちびっこ躰士３人！

 

１月１５日の稽古

昨日の稽古

準備運動、ストレッチ、ランニング。

 

＜運身＞

前転、後転、半回りジャンプ、スピンジャンプ、側転～構え、ハンド・スプリング。

 

＜基本技＞

四方帆立て、　旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り、捻体足絡み、

相対にて足絡みの練習。

 

＜ミット＞

中段の構え～卍蹴り～足絡みの連技。

 

極寒の中の稽古でしたが　皆頑張りました！

お問い合わせ＆リンク

躰道北辰会　お問い合わせ先　　 

taido.hokushin@gmail.com　　または　０３－３９０５－０３５８　上十条接骨院　迄。

 

北辰会ＨＰ　http://sports.geocities.jp/marishinnokyou/index.html 

 

　　　 

 

 

リンク

 

ＮＰＯ法人　日本躰道協会　　http://www.taido.gr.jp/

東京大学躰道部　　　　　　　　http://ut-taido.com/

木津躰道協会　卍蹴り道場　　http://popup5.tok2.com/home/taido/


（北辰会旧ブログ　http://kitaido.exblog.jp/i0/）

１月８日の稽古（稽古始め）

昨日の稽古

準備運動、ストレッチ、ランニング。

道場内が極寒だったので　数稽古による防寒と基礎的な動作の確認を主眼に

 

＜基本＞

相対にて　一方がミットを持って移動しながら　足上げ中段　、上段、　前蹴り中段、上段、回し蹴り中段、上段。

壁に手をついて　軸足の方向と着き方を確認しながら　その場でミットへの回し蹴り。

その場で　不動立ち正拳突き。

 

＜基本技；躰技＞

相対にて　一方がミットを持って移動しながら　運体の突き、旋体の突き、回状蹴り、旋状蹴り、　回状蹴り～旋状蹴りの連技。

その場で　一方が帯で横薙ぎ攻撃をし　躱しながらミットに海老蹴り。

 

＜運足＞

相対にて　コの字移動。

 

＜締め＞

その場で　前蹴り中段、不動立ち正拳突き。

 

 

あけましておめでとうございます！

寒に入って　暫く寒さが身にしみる稽古になりますが　気合いを入れて　今年も精進して行きましょう！！