昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
移動；正拳追い突き、下段払い追い突き。
中段構え、下段構え、竜捻立ちの確認。
＜基本技＞
相対にて；ミットに対して 旋体の突き、運体の突き。
＜運足＞
中段構え前進。
＜法形＞
勢命 （有気無体、無気有体、体気上丹、体気中丹、体気下丹、膻気丹運、丹気膻運、球気集包、球気背抜 を体感）。
極寒の中の稽古だったので 体気九法を意識して 身体が温まる稽古をしました！
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜運身＞
前転、後転。
＜基本＞
不動立ち正拳中段突き。
四方帆立て。
正座～え字立ち添えて差し。
＜運足＞
コの字移動。
＜基本技＞
相対にて ミットに対して 旋体の突き、運対の蹴り、海老蹴り。
＜法形＞
勢命。
極寒の中での稽古でした。 数をこなす稽古内容で身体を温め 勢命の法形で体内から温める稽古になりました。
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
その場；不動立ち正拳中段突き、 閉足立ち中段前蹴り。
移動；追い突き、逆突き。
下段構え 左右入れ替え。
＜基本技＞
旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り。
＜運足＞
運足八法。
＜法形＞
勢命。
極寒の中での 北辰会の稽古始めでした。 しっかりした基本を身につけてからの躰技の考えの基 汗をかくまで基本を行い
さらに基本からの繋がりを確認しながら 躰技を行いました。
ストレッチは 怪我の予防及び180度開脚に繋がる様に 稽古前、中、後と数回に分け入念に行いました。
今年の目標は 運身もしっかり行って行きたいです！！
（年頭に当たり 毎年恒例になりますが・・・・。）
北辰とは 古く奈良時代に大陸から伝わり 北極星を神格化し、道教や仏教とくに密教の影響を受け、神仏習合のもと妙見菩薩と
称されました。
北区躰道協会 北辰会は 平成18年11月吉日に発足 平成19年7月1日付 ＮＰＯ法人日本躰道協会より新規団体として認可を受け
ました。
安部幸史郎（教士七段）先生にご指導いただき 躰道の稽古を通して 人格形成・健康増進・社会貢献 を目標に活動しています。
団体を立ち上げ道場の名前を決めるにあたり 主に北区周辺での活動となることから 「北辰会」 と命名されました。
北辰とは 古代中国では、あらゆる星が北極星を中心に巡ることから、全宇宙を司る星として、最高レベルの神として崇拝されたそうです。
北極星は、北辰（ほくしん）と呼ばれ、天帝の化現した姿だと信じられていました。
辰とは、龍神のことです。北辰は、道教の中心的な神である太一神（たいいっしん）と同一視され、また、陰陽道で宇宙生成、森羅万象を
司る神として位置づけられる泰山府君（たいざんふくん）とも、同一神であると見なされることもあるそうです。
躰道 においてのみならず 人としても 北辰となるべく 崇高さを目指す集まりとして 「北辰会」 となりました。
＊ 当会は 特定の宗教・信仰 とは 関係は有りません！！
