昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜運身＞
前転、後転、側転、倒立前転、飛び込み前転、ハンド・スプリング、
半回転捻りジャンプ、１回転捻りジャンプ、両膝抱え込みジャンプ、両膝抱え込み半回転ジャンプ。
＜基本技＞
その場で 旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り。
相対にて ミットに 旋状蹴り、 加足～旋状蹴り。
＜実戦の予備＞
相対にて 横薙ぎ攻撃に対して 応変風靡を意識して 卍蹴り、旋状蹴り、
バランスボールに 原態復帰＆当て止め を意識して 運足しながら 自由攻撃１０発。
（バランスボールへの攻撃は しっかり当て止め出来ないと 攻撃の勢いがそのまま返って来ますので
打ち抜く、蹴り貫くのではなく 相手に怪我をさせない力加減の稽古になります。）
＜法形＞
勢命。
北辰会の稽古は 基本的に祝祭日は 休みですが ＧＷで ２回連続で休みになってしまうので 稽古しました！！
気候も良くなって やっと 運身の稽古が出来ました！！！
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
不動立ち正拳突き。
上げ受け、下段払い、内受け、外受け、捕り手受け。
＜運足＞
運足八法。
＜攻防＞
上段。
昨日から いつもの道場にもどっての稽古に戻りました！
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
上げ受け、下段払い、内受け、外受け、捕り手受け。
＜基本技＞
旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り。
相対にて 竹刀を使って 左右横薙ぎ、面打ち、直突きに対して応変風靡（四挙動）で躱す（遠間～一足一刀の間）。
相対にて 回状蹴り、運体の突き、旋状蹴りに対して 応変風靡（四挙動）で躱す。
＜運足＞
運足八法、五連動。
＜法形＞
勢命。
先週に引き続き 公営体育館での稽古でした。 来週から いつもの道場に復帰です！！
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
相対にて ミットに対して移動しながら
中段；足上げ、前蹴り、回し蹴り、横蹴り、後蹴り、 追い突き、逆突き 、蹴って追い突き、蹴って逆突き。
不動立ち 正拳突き。
＜基本技＞
旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り。
相対にて ミットに対して
旋体の操体（後足を前足に寄せる）を確認しながら 旋体の突き、
旋体の操体（檀中を中心にする身体操作の意識）を確認しながら 正面及び斜め方向に回状蹴り。
＜運足＞
連続交足～大きく交足。
＜法形＞
勢命。
今週は いつも自主練で使っている公営体育館武道場での稽古でした。（来週も同じ道場です）
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本技＞
その場で
旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り。
旋体の操体（後足を前足に寄せる）を確認しながら 旋体の突き、
旋体の操体（檀中を中心にする身体操作の意識）を確認しながら 正面及び斜め方向に回状蹴り。
＜運足＞
五連動、コの字移動～大きく交足。
相対にて 一歩出て～加足で間合いを詰める。
＜実戦の予備＞
相対にて 運足しながら ミットに対して
旋体の突き、回状蹴り、 連技；回状蹴り～旋体の突き、回状蹴り～回状蹴り。
今回は公営体育館の武道場での稽古でした。 広く、畳のクッションも良く、素晴らしい環境でした！
