ぎっくり腰

先週の金曜日 （ ８月１４日 ） ぎっくり腰をしてしまいました。
夕方，地域の盆踊り大会へ嫁さんと孫 （ ２歳 ） の３人で出かけた際です。
会場は，自宅の近くのグラウンドで，すぐ側には海があります。
孫は，盆踊りにはすぐ飽きてしまい，側にある海を見に行くと言って
嫁さんと一緒に歩き始めました。
仕方がないので私も少し後を付いて行ったのですが，海の側の段差に
蹴つまずいて，オットットッ！！！
この最初の 「 トッ 」 の時，腰が 「 ギクッ 」 って鳴った様な気がして
「 ピリッ 」 と痛みが走りました。
ヤバイ！！
ぎっくり腰やったかな？？？
以前 （ ３年前 ） やった時と同じ感覚でした。

その場から一人では動けなくなり，
嫁さんに車を取りに帰ってもらい，何とか自宅にたどり着きました。

しかし一人では動けず，月曜日から仕事に行けるか心配をしていたところ，
嫁さんから整体に行ってみたらと進められました。
３年前のぎっくり腰の時に初めて行った整体なのですが，健康保険が効かず
治療費が高いのですが，背に腹は変えられず行くことにしました。
（３年前の時は，痛くて立つことも出来なかったのですが，整体を受けた後，
何とか一人で立てて，よちよちですが歩けるようになった経験があったのです。）

今回もその位はと期待して行ったのですが，何とか一人で立てるようにはなったのですが，
歩けるまでにはなりませんでした。

自宅に帰って，整体の指示どおりアイシングを３０分程度してから寝たのですが，
寝返りもできず，動くとズキンと痛みが走り寝付かれませんでした。
寝ながら，「 そうだ。痛み止めは使えないのだろうか？ 」 と考え
翌朝 （ 土曜日 ） も同じような状態だったので，早速インターネットで調べたところ
ロキソニン （ 解熱鎮痛消炎薬 ） が腰痛に効くらしいことが分かりました。

この薬は以前抜歯した際，もらったものがあったので，
早速，朝食後一錠飲みました。
昼頃まではあまり変化はなかったのですが，
昼食後位からだんだん動けるようにきました。
急に動くとピリッ！とくるのですが，ゆっくりなら
杖をつかずに歩くことができ，時間とともに楽になってきました。
夕食後念のためもう一錠飲みました。


家にあった 「 ロキソニン６０ｍｇ 」 です。

翌朝 （ 日曜日 ） は，何となく普通に歩けるようになりました。
ただ，同じ姿勢で椅子に座っていると，腰が段々だるくなるので，
横にならなくてはなりませんでした。

結果として，私見ですが，ぎっくり腰になったときは，
まず，アイシング （ 約３０分 ），ロキソニン６０ｍｇ一錠を１～２回飲めば
翌々日には，何とか通常に近い生活が出来るようになると感じました。
整体は・・・？　かな。
（ あくまで備忘録としての私見ですので・・・。）