先週の金曜日 ( 8月14日 ) ぎっくり腰をしてしまいました。
夕方,地域の盆踊り大会へ嫁さんと孫 ( 2歳 ) の3人で出かけた際です。
会場は,自宅の近くのグラウンドで,すぐ側には海があります。
孫は,盆踊りにはすぐ飽きてしまい,側にある海を見に行くと言って
嫁さんと一緒に歩き始めました。
仕方がないので私も少し後を付いて行ったのですが,海の側の段差に
蹴つまずいて,オットットッ!!!
この最初の 「 トッ 」 の時,腰が 「 ギクッ 」 って鳴った様な気がして
「 ピリッ 」 と痛みが走りました。
ヤバイ!!
ぎっくり腰やったかな???
以前 ( 3年前 ) やった時と同じ感覚でした。
その場から一人では動けなくなり,
嫁さんに車を取りに帰ってもらい,何とか自宅にたどり着きました。
しかし一人では動けず,月曜日から仕事に行けるか心配をしていたところ,
嫁さんから整体に行ってみたらと進められました。
3年前のぎっくり腰の時に初めて行った整体なのですが,健康保険が効かず
治療費が高いのですが,背に腹は変えられず行くことにしました。
(3年前の時は,痛くて立つことも出来なかったのですが,整体を受けた後,
何とか一人で立てて,よちよちですが歩けるようになった経験があったのです。)
今回もその位はと期待して行ったのですが,何とか一人で立てるようにはなったのですが,
歩けるまでにはなりませんでした。
自宅に帰って,整体の指示どおりアイシングを30分程度してから寝たのですが,
寝返りもできず,動くとズキンと痛みが走り寝付かれませんでした。
寝ながら,「 そうだ。痛み止めは使えないのだろうか? 」 と考え
翌朝 ( 土曜日 ) も同じような状態だったので,早速インターネットで調べたところ
ロキソニン ( 解熱鎮痛消炎薬 ) が腰痛に効くらしいことが分かりました。
この薬は以前抜歯した際,もらったものがあったので,
早速,朝食後一錠飲みました。
昼頃まではあまり変化はなかったのですが,
昼食後位からだんだん動けるようにきました。
急に動くとピリッ!とくるのですが,ゆっくりなら
杖をつかずに歩くことができ,時間とともに楽になってきました。
夕食後念のためもう一錠飲みました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/16/dd/539e2a3be885ec7650575b269a4e4ec2_s.jpg)
家にあった 「 ロキソニン60mg 」 です。
翌朝 ( 日曜日 ) は,何となく普通に歩けるようになりました。
ただ,同じ姿勢で椅子に座っていると,腰が段々だるくなるので,
横にならなくてはなりませんでした。
結果として,私見ですが,ぎっくり腰になったときは,
まず,アイシング ( 約30分 ),ロキソニン60mg一錠を1~2回飲めば
翌々日には,何とか通常に近い生活が出来るようになると感じました。
整体は・・・? かな。
( あくまで備忘録としての私見ですので・・・。)
夕方,地域の盆踊り大会へ嫁さんと孫 ( 2歳 ) の3人で出かけた際です。
会場は,自宅の近くのグラウンドで,すぐ側には海があります。
孫は,盆踊りにはすぐ飽きてしまい,側にある海を見に行くと言って
嫁さんと一緒に歩き始めました。
仕方がないので私も少し後を付いて行ったのですが,海の側の段差に
蹴つまずいて,オットットッ!!!
この最初の 「 トッ 」 の時,腰が 「 ギクッ 」 って鳴った様な気がして
「 ピリッ 」 と痛みが走りました。
ヤバイ!!
ぎっくり腰やったかな???
以前 ( 3年前 ) やった時と同じ感覚でした。
その場から一人では動けなくなり,
嫁さんに車を取りに帰ってもらい,何とか自宅にたどり着きました。
しかし一人では動けず,月曜日から仕事に行けるか心配をしていたところ,
嫁さんから整体に行ってみたらと進められました。
3年前のぎっくり腰の時に初めて行った整体なのですが,健康保険が効かず
治療費が高いのですが,背に腹は変えられず行くことにしました。
(3年前の時は,痛くて立つことも出来なかったのですが,整体を受けた後,
何とか一人で立てて,よちよちですが歩けるようになった経験があったのです。)
今回もその位はと期待して行ったのですが,何とか一人で立てるようにはなったのですが,
歩けるまでにはなりませんでした。
自宅に帰って,整体の指示どおりアイシングを30分程度してから寝たのですが,
寝返りもできず,動くとズキンと痛みが走り寝付かれませんでした。
寝ながら,「 そうだ。痛み止めは使えないのだろうか? 」 と考え
翌朝 ( 土曜日 ) も同じような状態だったので,早速インターネットで調べたところ
ロキソニン ( 解熱鎮痛消炎薬 ) が腰痛に効くらしいことが分かりました。
この薬は以前抜歯した際,もらったものがあったので,
早速,朝食後一錠飲みました。
昼頃まではあまり変化はなかったのですが,
昼食後位からだんだん動けるようにきました。
急に動くとピリッ!とくるのですが,ゆっくりなら
杖をつかずに歩くことができ,時間とともに楽になってきました。
夕食後念のためもう一錠飲みました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/16/dd/539e2a3be885ec7650575b269a4e4ec2_s.jpg)
家にあった 「 ロキソニン60mg 」 です。
翌朝 ( 日曜日 ) は,何となく普通に歩けるようになりました。
ただ,同じ姿勢で椅子に座っていると,腰が段々だるくなるので,
横にならなくてはなりませんでした。
結果として,私見ですが,ぎっくり腰になったときは,
まず,アイシング ( 約30分 ),ロキソニン60mg一錠を1~2回飲めば
翌々日には,何とか通常に近い生活が出来るようになると感じました。
整体は・・・? かな。
( あくまで備忘録としての私見ですので・・・。)