正しい姿勢で椅子に座ることの大切さ

　　　私たちの生活様式は「和式」から「洋式」へ時代とともに変わりました。




　　　椅子・テーブル・ベッド・トイレなど、すべて欧米化され「洋式」が主流になっています。




　　　子どもたちも、椅子に座る生活が多くなっています。





　　　園や学校、学習塾、家庭で勉強するとき、また食事のときなど、多くの場面で子どもは椅子に座ります。





　　　しかし、その座り方が体に負担がかかる悪い姿勢であれば、成長過程の子どもに悪い影響を与えます。

☆☆☆　子どものマッサージ　姿勢矯正や治療　☆☆☆

シナジーマッサージ協会
友厚カイロプラクティックセンター


高血圧を、自分でコントロールする方法をご指導します。
血流・血圧改善ケア「鎖骨のくぼみ押し」


ブログ「院長日記」


大阪市淀川区西中島4－4－25　フルーレ新大阪606
06－6302－3668

　

靴選びって本当に大切なんです

　　前回書きました、靴選びのポイント４つ本当に必要です。





　　　でも、店頭にはたくさんのかわいらしい靴が並んでいます。




　　　ついついデザインに気持ちが傾いたりしませんか？



　　　また、子どもの成長というものは本当に早いもの。
　　




　　　半年前に買った靴のサイズがもう合わないなんて事もよくあります。




　　　だから子どもの成長を見込んで大きめの靴を買ってしまうということもありませんか？




　　　ちょっと待って下さい。




　　　子どもの足はまだとても柔らかいのですぐ悪い形になってしまうのです。





　　子どもの健康を守る為にも、足によい機能性の高い靴を選んであげましょう。

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正しい靴選びのポイント

　　　これから正しい靴の選び方を説明します。



　　　　①つま先に余裕があり、子どもの足の形に合った丸みのある形。



　　　　②アーチを支える中敷き（インソール）が入っている。
　　　　
　　　　　　　３本のアーチをしっかり支えると歩きやすく、偏平足の子どもに必要です。



　　　　③カカトの位置をしっかり保ち、カカトが型崩れしない程度の固さがある。



　　　　④夕方になると足はむくみやすいので、足の状態に対応できる紐靴がベストです。

　　　　　足が前にすべるのも防ぎます。

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５本指ソックスは最高

　　　靴選び……それよりも大切なことがあります。



　　　それは何かというと、５本指ソックスです。



　　　この靴下は、足の指を自由に動かすことができる靴下です。





　　　私自身、中学校から大学まで柔道をしていましたが、練習中、捻挫になってしまい、



　　　それが慢性化して冬に足が冷えると足首や足の裏が腫れあがって、





　　　何とも言えない不快感と痛みがありましたが、２０年ほど前から５本指ソックスを履くようになって、



　　　足の指が自由に動かせることから、正しい歩き方ができるようになり、足の筋肉が鍛えられ、



　　　今では完全に治り快適な生活を送っています。

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正しい靴選びは健康への第一歩

　　　子どもの足に合った、正しい靴選びは健康への第一歩です。





　　　最近のシューズショップや百貨店では、シューフィッターが、足に合う靴を選んでくれるところも増えています。



　　　靴を選ぶとき、たくさんのポイントがあります。





　　　小さい靴や大きい靴はバランスを崩しやすく転びやすくなります。



　　　また、足がだるく、疲れやすくなり、靴ずれや足の指が変形します。






　　　特に足にトラブルがある子どもは、脚の形をチェックし、



　　　正しいサイズを計測して足首の関節や足のアーチの状態などを十分考えて、




　　　子どもの足に合った靴を選びましょう。

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