私ってフレイルなのかな？

友厚カイロスタッフ鮫島です。

前回、フレイルについて簡単に紹介しましたが、

どういう人がフレイルなのかというチェック項目があるのでご紹介します。

１つ目：半年で体重が２～３kg減少した

２つ目：筋力低下が感じられる。　
　　　　例えば、握力なら男性２６kg、女性なら１６kg未満である

３つ目：疲れやすくなった

４つ目：歩くのが遅くなった。　

５つ目：運動習慣がない


１～２項目当てはまった人は、プレフレイル（フレイルの前段階）
３項目以上当てはまった人はフレイルという事です。

どうでしたか？
大丈夫だったという人もフレイルかもっていう人も、
何歳からでも予防・回復が可能なのでこれから頑張っていきましょう

☆☆☆　子どものマッサージ　姿勢矯正や治療　☆☆☆

シナジーマッサージ協会
友厚カイロプラクティックセンター


高血圧を、自分でコントロールする方法をご指導します。
血流・血圧改善ケア「鎖骨のくぼみ押し」


ブログ「院長日記」


大阪市淀川区西中島4－4－25　フルーレ新大阪606
06－6302－3668

友厚カイロプラクティックセンターよりお知らせ

友厚カイロプラクティックセンターです。

毎日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
もうすぐお盆の季節がやってきますが、当院ではお盆休みは取らずに
通常通り営業いたします。


なお、今年の淀川花火大会は大阪万博開催のため、
８月の第１日曜日から１０月１８日の土曜日に変更されます。
皆様、お間違えの無いようお願いいたします。

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今年の淀川花火大会について

友厚カイロスタッフ鮫島です。

８月の第一土曜日に開催される淀川花火大会ですが、
治療所の周りも大変混雑するのでいつもと違い早めに閉めるために開催時間とかを調べたら、


な！な！！なんと・・・
今回は、万博と重なるため１０月１８日（土）の１９時３０分から２０時３０分となるみたいです。
１０月ということで、さすがに浴衣とかはないと思うので少し寂しい感じがします。
（若い子はそれでも着るのかなぁ？

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フレイルってな～～～に～～～?

友厚カイロスタッフ鮫島です。

図書館が大好きで最低でも月に２回は通っております。

昔は、自分の市以外は借りれなかったのですが、借りるだけなら

他の市町でもOKって所もあるのでそちらのほうでも本を借りています。

自分好みで借りると偏ってしまいがちになるのですが、予約・取り寄せができない所は

最新の本を紹介している場所から気になる本を借りています。

その中で「フレイル」についての本があったのでお借りしてみました。

フレイルとは、医学用語の「frailty」（フレイルティ―）の日本語訳だそうです。

　　　　　　　　　・・・・・ってそんなのは聞いていないって声が聞こえてきそうですね。

フレイルとは、健康と要介護の間の虚弱な状態のことをいうそうです。

つまり、病気ではないけれども年齢とともに、筋力や体や心の活力が低下してしまい、

ほっておくと要支援・要介護になる可能性が高い状態になることだそうです。

ただ、早い段階で気付いて対処することで進行を遅れさせたり、

健康な状態にできるという事です。

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最新号でました！

友厚カイロスタッフ鮫島です。
新しいＭｅｔｏｒｏｎｏ（メトロノ）がでました。


特集は今盛り上がりを見せている「大阪万博」です。
表紙にもある通りＥＸＰＯ’７０が夢見た未来と５年後の今。／１９７０年生まれの万博遺産
等々・・・
前回の開催を知らない私にとってはとても楽しめました。
そして、私がいつも楽しみにしているコーナー・・・
・・・それは・・・・
あの人がいた場所。です。
昭和・平成を彩った”親しみのある著名人”にゆかりのあるＯｓａｋａ　Ｍｅｔｒｏの
沿線スポットを訪ね歩き、知られざるエピソードと供にご紹介。

特に今回は万博に縁のあるかたでした。

ぜひ皆様も手にとってみてください。
新しい発見がありますよ！

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