パーソナルジムで体感した、プロから学び実践する価値♪

鈴木七緒です。

このところ、月に一度はパーソナルジムに通って身体のメンテナンスをしています。

私の兄がパーソナルトレーナーとして経営、運営しているパーソナルジムに通い始めました。
家族とはいえど、身体づくりのプロとして毎回ビシバシ指導していただき、非常にありがたいです！笑

毎回、身体の調子を手で触って見てから、必要なトレーニングをしてくださるのですが、
そのトレーニングの時間にいつもおおきな気付きがあります。

食事の指導もしてくださるのですが、
これまでやっていた自分なりの食事でのダイエット法が間違っていることにハッとします。
世の中にはいくらでもダイエット法がありますが、
自分の基準でなんとなく選んでも自分に効果があるのか、正しい方法なのかわかるはずもなく、
やはりプロの方に自分にとって必要なものを見極めていただき、言われたことをそのまま実践することの大切さを実感します。

また、トレーニング中に、もうキツい！もうできない！と思うことが多々あるのですが、
その時にすかさず「あと10回！まだできる！」とさらなる負荷をかけていただき、
自分だけだったら諦めそうになるところを、なんとか踏ん張って、自分の限界を広げることができます。

トレーニングを通じて、やはりプロの方に直接学び、素直に実践することが一番効果的であるとその価値に気づきます。

今後も毎日ベストパフォーマンスを出しながら仕事に集中できるように、
適切な運動と栄養を摂ることを日常の習慣にして、さらに邁進してまいります♪

自然にも人にも優しい自然派ワインに大注目♪

鈴木七緒です。

私は普段からお酒を飲むことが多いのですが、
オーガニックや自然由来の製品を取り扱うセレクトショップを経営するようになってからよくチョイスするようになったのが、
「オーガニックワイン」「ナチュラルワイン」「ビオワイン」と呼ばれる、自然派のワインです。

海外、特にヨーロッパにおいてはかなり有名で広く生存販売されているようですが、
最近日本でもこの自然派ワインを手に取れる機会が少しづつ増えてきたように感じます。

元々、ナチュラルワインは二日酔いしにくいよ！などと知人から聞いていたのですが、
飲んでみると非常に味わい深く、確かに余分な添加物や保存料も入っていないおかげか、悪酔いもしにくいなという体感があります！笑

自然派ワインに関して、分かりやすい記事を見つけました。

気になる「自然派ワイン」。オーガニックワインとの違いや、美味しく楽しむ方法は？

そして何より、自然な製法に則って、生産者の方の地球環境や消費者のことを思ってるくる優しい創り手の意識を感じることができて、
ワインを楽しむ私達も温かい気持ちになりながら楽しめることが何よりの楽しさです♪

生産者側のつくる責任も問われていますが、
物で溢れる現代において、私達消費者の選ぶ責任、使う責任も大きくなっていると感じます。

何世代にも渡って私達が住むこの地球が存続し、より良い世界を目指していくために、
私自身もいち経営者として、そして消費者として、
地球環境や人に対する思いやりを持った行動と選択を今後も意識してまいります♪

みなさまも、ぜひ自然派ワインをお手に取ってみてください♪

経営するセレクトショップでも、自然派ワインを囲んで皆さまと交流できる会を企画していきたいと思います♪

広がっていく食卓を囲む人の輪に感謝♪

鈴木七緒です。

先日、自宅マンションのパーティーラウンジにて、仲間や友人を招いてホームパーティーをしました♪

沢山の友人を家に招けるようになり、感慨深く感じました。

昔から友達同士で宅飲みをするのが大好きだったのですが、
事業を立ち上げる過程で少しずつ自宅の部屋の広さが広がるにつれて、家に呼べる人数が増えていくことをとても嬉しく感じます。

少人数でたこ焼きパーティー、鍋パーティーばかりしていた頃から、
今ではお寿司や豪華なオードブルなども交えて人をお招きできるようになりました。

集っているみなさんが咲かせる笑顔を見ている時が、頑張ってきてよかったなあと心から思う瞬間です♪

用意するお酒の種類も数量もかなり増え、毎回非常に準備しがいがあります！笑

料理をすることが好きなので、たまに手料理を振る舞う機会もあるのですが、
年々、手料理を振る舞う人数が増え、美味しい！と喜んでくれる方々の存在が増えていくことが幸せです♪

今後もプライベートでも、仕事においても、人との出会いとご縁を大切にして、
こうして一緒に美味しい料理とお酒を囲める人の輪を広げていけることが楽しみです！

さらに多くの方々に手料理を振る舞う未来に期待をして、料理の腕も引き続き磨いていきます♪笑

大好きなコーヒーには驚きの嬉しい効果がたくさん♪

鈴木七緒です。

みなさんは普段、コーヒーを飲まれますか？？

私は家に限らず出先でも仕事をする機会が多く、一日のうちでコーヒーを飲まない日はないくらいコーヒーを飲みますし、コーヒーが大好きです♪

カフェのコーヒーはもちろん美味しいですが、
今では自宅でいただけるコーヒーも本格的なものが多くなりましたし、
また、コンビニで変えるコーヒーもコスパがよく味も美味しいものがたくさんありますよね。

ちなみに私は完全にブラック派です！

そんな毎日飲むコーヒーがやはり身体に良いという記事を目にしたので、
ここでも紹介しておきたいと思います。

医師解説｢コーヒー驚きの健康効果｣正しい飲み方

記事にあるように、
コーヒーはただの眠気覚ましというだけでなく、思っているよりも沢山の健康への効果が期待できる飲み物ということで、驚きです！

何においても飲みすぎ、食べ過ぎは身体によくありませんが、
一日の自分の身体のリズムや体調に合わせて上手く活用して生活に取り入れていきたいですね。

毎日どんな時もエネルギッシュに仕事のパフォーマンスが出ることを期待して、今後もコーヒーを楽しみながらいただこうと思います♪

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経営する『organic life & eye style RiboN』においても、エチオピア産の高品質なコーヒーを取り扱っております。

製法や味へのこだわりはもちろん、現地で働く人のやりがいや幸せを想ってつくられているコーヒーで、大切な方へのプレゼントにもおすすめの商品です。

コーヒーがお好きな方にも、
普段あまり飲まれない方にも是非知っていただきたいコーヒーです♪

是非、noteと当店ECサイトも御覧ください。

好評につき♪ガルテンビコーヒー再入荷しました｜表参道の眉毛サロン＆セレクトショップ『organic life & eye style RiboN』

Drip coffee3個入り

今後も新たなコーヒーとの出会いが楽しみです♪

心を磨く習慣形成「トイレ掃除」から学ぶこと♪

鈴木七緒です。

毎日大切にしている習慣があります。
それは、掃除をすること、特に「トイレ掃除」を毎日行うことです。

トイレの掃除は心の汚れを落とす、とよく言われますが、
私は事業の立ち上げ時期にお世話になっている圧倒的な結果を創り続けられている実業家であり、投資家である男性の方に教わったことがあります。
「毎日素手でトイレ掃除をして、謙虚さを学ぶ。」
これを毎日の習慣としているとお伺いしたのです。

衝撃的でした。
大きな実績を創られている方が、まさか素手で掃除をすることを大切にされているとは！

私自身も日々謙虚に、心を磨こうと決心したきっかけとなりました。

カー用品のチェーン展開で有名なイエローハットの創業者、鍵山秀三郎さんもトイレ掃除を創業以来ずっと大切に取り組まれつづけていることも知りました。

81歳創業者は､なぜトイレを素手で磨くのか

大きな事を成す方々は、
このようにみなさん自分自身を振り返り、毎日謙虚に学び続けられ、行動されています。

人は自分自身の利益を考えてしまうことが多くなりがちです。
そのことを自覚し、毎日自分を整え、日々精進することがやはり大切だと感じます。

私も今後さらに事業を通じて、この日本や世界に貢献していくために、
自分自身の心を律し、磨き続けながら、大切な仲間たちとともに邁進してまいります。