二回目

酸素カプセル


二回目です。

初回から4日
違いがちょっとわかった気がする。

特に下半身の膝から下が、昨日までとは違うだるさがある

でも特別それ以上変わらない
この時期の身体の感じに戻っただけのような

今までは、こんな感じが普通に感じていたが

あの軽いような、楽な感じを知って
身体も動くし回復も早い

これでサーフトレーニングも
パフォーマンスも上がる気がする

ガッツリやって疲れがとれなくなったらカプセル入り

どれだけ頑張っても、それを受け入れる体がONじゃないと
無駄な力み・悪い姿勢・無駄な疲労感などマイナスばかり

トレーニング[練習]において一番大事なのが

休養・疲れをとる事
これが無いと体が悲鳴をあげ、集中力を保てなくなり怪我をしてしまう


今現在、この治療院には中高生[サッカー・野球部]・プロゴルファー・ランナーなど
大会前、大会中・トレーニング中、ここぞという時に利用している


とりあえず出来る事は全てしてみて、言い訳が出来ないように自分にプレッシャーをかけてみようと思います。

今日の結果
肩と下半身軽くなりONとなりました