こんにちは
つくいです
昨日、KANO Houseの大出先生による”コア・コンディショニング エクササイズ”が開催されました
7名+圓コーチの8名で、大盛況でした
ケガをしない体づくりを目的としています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car2_ambulance.gif)
現在、アスリートの間では、”ストレッチよりも重要”と言われているそうです
「コア=大幹が、しっかりとしているとパフォーマンスも上がりやすくなるし、
ケガをしにくくなるので、よりテニスが楽しめる体になります」と、大出先生が言っておられました。
ご参加のみなさんは、真剣な表情でエクササイズを体験
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
ご参加の方々に感想をお聞きしたのですが、「自分の筋力の弱いところを補うために、別の筋肉が頑張っていたんですね。」、
「これを機に、正しい体の使い方を身につけたい。」など、みなさん御満足の様子
正しい動きを身につけ、楽しいテニスライフを送って頂けたら嬉しいです
プロのトレーナーと、プロのテニスコーチがいるスーパーキーは、最高の環境ですね
(これって、自画自賛・・・・・
)
ご参加のみなさん、お疲れ様でした&ありがとうございました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)