KANO Houseコア・ コンディショニング エクササイズ

こんにちは

つくいです

昨日、KANO Houseの大出先生による”コア・コンディショニング　エクササイズ”が開催されました

７名＋圓コーチの８名で、大盛況でした

ケガをしない体づくりを目的としています

現在、アスリートの間では、”ストレッチよりも重要”と言われているそうです

「コア＝大幹が、しっかりとしているとパフォーマンスも上がりやすくなるし、

ケガをしにくくなるので、よりテニスが楽しめる体になります」と、大出先生が言っておられました。

ご参加のみなさんは、真剣な表情でエクササイズを体験

ご参加の方々に感想をお聞きしたのですが、「自分の筋力の弱いところを補うために、別の筋肉が頑張っていたんですね。」、

「これを機に、正しい体の使い方を身につけたい。」など、みなさん御満足の様子

正しい動きを身につけ、楽しいテニスライフを送って頂けたら嬉しいです

プロのトレーナーと、プロのテニスコーチがいるスーパーキーは、最高の環境ですね

（これって、自画自賛・・・・・）

ご参加のみなさん、お疲れ様でした＆ありがとうございました