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とくしま山だより

日本の三大秘境と言われた徳島県三好市東祖谷(旧東祖谷山村)
そんな東祖谷からの山里だよりを発信出来ればと思っています。

運動不足解消!

2014-01-24 21:16:03 | 日記
只今、日課の運動不足解消の為始めたウォーキング!中ですが、
なぜ始めたかと言うと、寄る年波の為、色々な事から、血糖値やA1Cの値が良くなくこのままやったらあかんと、言われたのがきっかけでした!

晩ご飯を食べた後、40分のウォーキング、初めてから体重も減り、
数値も標準となっていますが、週明けには定期検診、どうなっているか!

怖い所でもあります?

ちなみに、懐中電灯を付けてるいていると、不審者には間違えられるは、山からは鹿の大群が出てくるやらと、スリル満点の
山里暮らし!

果たして今晩は何が出てくるやです。

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