マーラーのご感想いただきました！

先日、ワークショップにご参加くださったJさまから、ご感想をいただきました。

「（ワークショップで作った）マーラーは鞄に入れて持ち歩いてました。
珠を指で数えるのは時々忘れたりもしたんですが 手に持って （ワークショップで決めた「自分にかけてあげたい言葉」）をブツブツ言ってみました」

と、ワークショップが終わってから１週間のあいだ、持ち歩きながら思い出したときにマーラーを使ったマインドフルネスを実践してくださったとのことです。

その後、ご自分で気づいた変化として、

「 言いながら 気づいたのは 人との境界線がない事を改めて感じました。（心理系のセミナーに通って）少しは線引き出来たように思ってたんですが、（マインドフルネスを始めて）違ってた様に感じました」。「線引きを意識して人と接する練習をしようと思います」

という、ご感想いただきました。

モヤモヤしていること（ストレス）や、モヤモヤの中身に気づくことで、そのストレスを現実的に解決してく方法が見えてきます。「いまここに集中する」というマインドフルネスを続けると、モヤモヤに気づきやすい”クセ”が身につくようになって、ストレスを軽くしていくことができますよ。

ワークショップでは、作ったマーラーを使ったマインドフルネスのワークをお伝えしています。ただいま、モニター様募集中。残り５名様です。気になる方は、n4sisiters[at]gmail.comまでお気軽にお問い合せくださいね。

ボルドーのマーラー（8000円）は、大人っぽいお色で、キャリア・スタイルにもお使いいただけます。オーダー承り中です。


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