「バリ取り」知ってますか？

マインドフルネスジュエリーです。

今日は、ワークショップでお使いいただくキットの下準備をしています。

下準備でいちばん大事なのが、バリ取り。


マインドフルネスジュエリーで使うパールビーズ、買ってきたときは、こんな風に糸に通った状態で売られています。

でも、実はこのままでは、使えないんです。

これを一旦、すべてバラして、穴に詰まった塗料を、目打ちで、取り除きます。
それが、「バリ取り」。


この作業は、ビーズの検品も兼ねています。

・表面の汚れ
・見た目には分からない、割れやヒビ

を確認して、作品には使いません。

ビーズは、ガラス製品なのでもろくなっていることが多いです。

仕入れたビーズの2割くらいは、使えません…😅

むっちゃ地味な作業。
そして、集中力も要ります。
だけど、美しい作品をスムーズに作っていただくために、欠かせない工程です。

だから、心を込めて、丁寧に進めています。

12月17日(日)京都でのワークショップご参加、募集中です！

時間：13:30〜16:00
場所：京都御池・烏丸 ラシュレさん
料金：8500円（材料費込み）

お申込みはこちらから 恐れ入りますが、パソコン・携帯で、n4sisters [at]gmail.comからのメールが受信できるよう、設定をお願いいたします。

ワークショップご感想：心の静けさを取り戻す

マインドフルネスジュエリーのワークショップでした。

参加者のＦさんから、ご感想をいただきました。

「日頃気づいていたことを再確認、そしてそのまま（朋子さんに）受け止めていただいたことが安心感につながりました。

（朋子さんが）「マーラー」をツールとして、マインドフルネスを通して平安な心の静けさをとり戻すことを伝えたいといった感じが伝わってきました。ありがとうございました ♡」

こちらこそ、ありがとうございます！

Ｆさんは、少し前から、マインドフルネスを習われているとのこと。
ふだんから、ご自分の思考・感情のクセに、たくさん気づいておられます。

これからも、気づいたことに対してジャッジをせずに、ありのままを受け止めて、マインドフルネスを続けてみてくださいね〜。

次回は、
12月3日（日）10:00〜12:00
場所：神戸市東灘区民センター
参加費：7500円
お申込みはこちらから
恐れ入りますが、パソコン・携帯で、n4sisters [at]gmail.comからのメールが受信できるよう、設定をお願いいたします。

『うつは手仕事で治る！』（K・ランバート著）

昨日の記事で、手作りアクセサリーにマインドフルネス的要素があることを書きました。

『うつは手仕事で治る！ーなぜ昔の人はうつにならなかったのかー』（K・ランバート著、木村博江訳、飛鳥新社。2011年）にも、編み物などの手芸の動作に、うつを予防したり軽減したりする作用のあることが紹介されています（残念ながら、科学的な研究はあまり進んでいないようですが。さらに言うと、邦題を裏付ける根拠は、本文内では明確にされていません。。）。手芸のほかにも、料理や掃除といった家事をとおして、体を使って何かを生み出す方法が、不安を軽減させると書かれています。

けれども、忙しかったり、家族との人間関係がうまくいっていなかったりすると、手仕事を楽しむことも難しいですし、家事そのものが大きなストレスとなることも事実です。

秋から始まるマンドフルネス・ジュエリーのワークショップでは、アクセサリーを作りながら「いまここ」に意識を向けて参加者の方が、まずはご自分のストレスに気づいていただけるようにアプローチしていきます。


小さなキラキラしたビーズをひとつひとつ丁寧につないでいると、心が落ち着きます。

マインドフルネス・ジュエリー、はじめます

「手作りアクセサリーには、マインドフルネスな要素がある」。今年（2017年）に入ってからの活動をとおして、そう確信するようになりました。

マインドフルネスとは、「いまここ」に意識を向けること。そうすることで、過去の後悔や未来の不安というストレスから距離を置いて、心穏やかに「いま」を過ごすことができるようになります。

アクセサリー作りの、「ビーズを数える」「紐にビーズを通す」といった作業を続けていると、ものすごく集中して、自然にマインドフルネスな状態になることがあります。わたし自身、長い手芸歴のなかでそのことを経験してきましたし、ワークショップの参加者の方々からも（マインドフルネスという表現ではないにしても）そうした感想をいただくことが多くなってきました。

手を動かして作るアクセサリーが、わたしたちの心の奥に静かな明かりを灯してくれることを、もっとたくさんの方に知っていただきたい。。

この秋からは、たんに素敵でかわいいアクセサリー作り体験だけではない、あなたが「いまここ」にいるかけがえのない存在であることを実感できるようなワークショップと作品をお届けしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。


2017年8月の新月に。