坂道の多い街に住んでいると電動自転車が重宝します
6年前に買った電動自転車のバッテリが だんだんと もたなくなり
今回 容量が大きいのに交換すると 毎日の充電の必要がなくなり
遠出をしても突然切れることなく大満足です
ブロ友さん情報で 蓮の花が咲き始めたと・・・
真近で見たくて 遠くまで自転車を走らせて 市場池まで行ってきました
☆池には鴨 アヒル サギ 等がいました
蓮の花を見に「咲くやこの花館」に行くと なんと～
花は既に閉じていました 
午前中に行かなくっちゃですね
「熱中症警報」が出ていた様で 暑くってたまりませんでした
高山植物の部屋に入ると(室温１７度) あまりの涼しさに出られなくなりました
★帰り道 すずめとおじさんに出会いました
ここではよく見かける光景ですが 撮らせていただきました
これから暑い日が続きますが
・日傘をさす 帽子をかぶる ・涼しい服装 ・日陰を利用する
・水分をこまめにとる ・こまめに休憩するなどして熱中症を予防したいですね
海の京都・舞鶴自然文化園は 舞鶴市の北東に位置する大浦半島の豊かな自然に
恵まれた公園です およそ2haの谷あいにアジサイが一面に咲き誇り
その眺望は圧巻でした
★鑑賞デッキからはアジサイ園が一望でき
鮮やかな青色が多く 「アジサイの海」のようでした
★100種10万本とは すご～い
★遠くに見えるのは舞鶴湾
★暑かった～(^_^;) ひとやすみ
★赤れんが・海・港 遊覧船めぐりで海上自衛隊の艦艇を真近で見れました
★舞鶴から大阪へは高速バスで帰ってきました
舞鶴１ＤＡＹめぐり 「かまぼこ手形」
舞鶴市内を観光するなら「かまぼこ板のバス」1日乗車券
『舞鶴かまぼこ手形』が断然お得です
いろいろ特典がありました それにバスの運転手さんが メチャクチャ親切で観光案内や
行き方など・・丁寧に教えてくださり良い人でした
又ぜひゆっくりと行ってみたいです
帰りのバスで知り合った人が 数分の出会いでしたのに なんと～お土産を買ってくださいました
名前も聞かずに別れました(汗)
又どこかで会えるといいなぁ…
前日からの雨
こんな日は 花の雫に出会えるかもと・・・
雨宿りしながら・・・爽やかな植物を見て
すっきりと癒されてきました
ノーキャプションですが・・・(汗)
デジブック見ていただければ嬉しいです
江坂の平野農園さんの朝市
月に一度 ある時 ない時がありますが
散歩の途中に寄ってみました
火・木・土曜日は農園で 直売されています
平野農園さんは 吹田の伝統野菜 「 吹田くわい」や「大阪しろな」も 作っておられます
無農薬で 安心・安全 とにかく野菜が美味しいんです
私的には トマトが大好きで 今回は箱買いしました
ここのトマトを食べたら他所のが食べられないかも・・・
昔の美味しいトマトの味がします
★買ってきた野菜をスープにして いただきました
「スイスチャード」っていう野菜 知っていますか?
カラフルな色で 見ための美しさに引かれ初めて買いました
食べ方ですが 生でも食べられるし 炒め物・煮込み・スープ・おひたし・和え物と
家庭料理に普通に使えるようです
実は このスイスチャード かなりすばらしい栄養成分を持っているようです
ビタミンAが豊富なので 目には良いし カルシウムや鉄分 カリウム カロチンも
たっぷりと含まれているので むくみや貧血の予防にも効果があるようです (情報はネットより)
★スイスチャード
★すき焼きごはんに巻いて おにぎりにしました
これは美味しい～ 又ほかの食べ方も してみたいです
