先日の羊蹄のダメージがでかく、筋肉痛が全く治らない。
太ももがは、なんかブヨブヨしていて、階段を下ると痛い。
こんなひどい筋肉痛は久しぶり。
タンパク質と水分を多めに摂って、あとは走って血を回そう。
豊平川を走って帰るのは久しぶりだった。
引っ越して走る距離が2.5km増えた。
10.4kmをAv5'46でペタペタと。
日が暮れるのも早くなって、真駒内公園に着く頃にはすっかり暗くなっていた。
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喜茂別→羊蹄山 1:43
1か月ぶりの羊蹄。
小雨降る中スタート。
今日は外輪も雨だろうと思っていたが、7合目を過ぎるとガスを抜けた。
マジか、間違って晴れたよ。
天気がいいからピークで大休憩。
雲海を眺めながらゼリーに舌鼓を打った。
ピークは風もなく暑かった。
ここ最近、山らしい山は行っていないから相当弱くなっていた。
登りはヨチヨチ、下りは脚がプルプルで途中で立ち止まって脚を休ませなが . . . 本文を読む