厚別下車 2019年08月09日 | 酔いどれ日記 今週火曜は仕事を早めに切り上げて、厚別で電車を降りて、サイクリングロード、東札幌経由で真駒内まで走って帰ってみた。 走り始めたのが午後3時だったから、暑くて参った。 5分も経つと汗が吹き出して止まらない。 水を500ml持ってたけど全然足りなかった。 真駒内に着く頃にはもうヘロヘロのヨタヨタ状態。 16.5km、Av5'30でした。 水曜朝練はお休みして、木曜朝練は真駒内公園5.4km、Av4 . . . 本文を読む
