カフェインの摂取によって涙を促しドライアイの改善になるんだそうな
とはいえ一日３杯までが適量だそうで それ以上は中毒になるのでやめたほうが良いらしい
そういやコーヒー飲まないと目がショボショボしてくるのだが それって眠気のせいなのかと勘違いしているのかも知れない
本当は眠いんじゃなくて 単に目が乾いて集中力が出ないだけかも
マイボーム腺が脂で固まってしまうのもドライアイの原因だそうで 適度に温めると解消するという
マイボーム腺ってのは涙腺とは別に油脂分を分泌するための器官だそうで 涙と油脂分とのバランスが目の健康において重要なんだそうな
PCなどのディスプレイを目の高さよりも下にすることで 眼球の露出を減らすことになるというので デスクトップPCよかノートPCの方が良いのかも
スマホみたいに手元のディスプレイだと頭まで下を向いてしまい「スマホ首」の原因になってしまうが 適度に低い場所にディスプレイがあるのはドライアイ対策になるらしい
Ende;
