時間をとりもどせっ☆

今日は晴れ
いい天気なので午前中、
うとうとが爆睡
目が覚めたらお昼でした
やばーーぃ
午前中を取り戻さないとー
時間は帰ってこないけど
その分中身のある午後を過ごしましょう
午後から家のことをスピードＵＰで済ませ
歩いてお買い物
帰ってきたらすぐに晩御飯のしたく

☆今日の旦那減量メニュー☆（晩御飯）



☆真鯛のお味噌汁（真鯛　味噌⇒３種類　ねぎ）
☆もやしの胡麻和え（もやし　塩　ごま油　すりゴマ）
☆カツオとオクラノたたき（かつお　おくら　しょうゆ）
☆ささみのサラダ（鳥のささ身　レタス　きゅうり　すりごま　ごまだれ）
☆グレープフルーツ
☆ルイボスティー

を作りました
旦那の減量のためご飯はありません
当分はヘルシーになりそうです

試合１週間前になると
ヘルシーというより、重さ（グラム）で料理を作らないといけません
沢山食べれて重さのない食事メニューを今から考えておかないと
いけなくなってきました

そして今日、
「はんど＆はあと」
１２月号が届きました



手芸や料理など手づくりが沢山のっている本です
付録にカレンダーとクリスマス手づくりキット、型紙が
ついてきました
毎月、１回この本が届きます
今月から始めました
毎月楽しみができました

早くキットで作ってみたいです

今日は午後から時間は取り戻せたかも。。

明日もイキイキ楽しく。。。。








☆はじめての石鹸☆