内科検診

今日は、 会社をお休みして、内科検診。

前回検査（2013/4/24）から、約２ヶ月経過。
また、血液検査と尿検査。

体重…65.4→64.4kg
γ-GTP…222U/l→232U/l
GPT…25U/l→30U/l

血糖…167mg/dl→125mg/dl
HbA1c…6.7%→6.0%
（国際標準）

尿酸…5.3mg/dl→5.2mg/dl
中性脂肪…227mg/dl→203mg/dl

最高血圧…131mmHg→129mmHg
最低血圧…85mmHg→88mmHg

おぉ～っ、糖尿関連数値、改善 。
HbA1c は、一応基準値内に突入っ！

やっぱり、「歩く 」 時間や距離を、
増やした事が、良かったのかな。

去年の今の時期も、ぐっと、下がった。
４～５月、気候も良くて、歩けるモンね。

しっかり、運動すれば、薬に頼らなくても、
血糖コントロール出来る人、かも‥と、医者。

でも、お勤めの方は、みなさん、毎日の
運動は、難しい、んですよね‥とも、医者。

極力 歩く、これを続けなきゃ‥、って思うけど、
梅雨時期は、歩けないしね 。

梅雨明けしたら、暑く てね。
会社帰りに歩くってのは、辛いんよね。

軽装で通勤って訳には、いかんからさ、
汗だくに、「スラックス」 では、べたぁ～っと不快 。

土日だけの運動じゃ、足らんからなぁ～。

何か 、 考えなきゃ‥ 。




今朝は、雨が降ったり止んだり。
まぁ、梅雨なんだから、それで良いけど。



でも、久々の 雨。
何も、あたしの休みに、降らなくても‥ 。

ほらっ 、
歩けないじゃんっ 。