内科検診

今日は 会社をお休みして、内科検診。

前回検査（2012/2/15）から約２ヶ月経過。
また血液検査。

さて検査結果… 。

体重…65.5→65.8kg
γ-GTP…232U/l→317U/l
GPT…35U/l→42U/l

血糖…168mg/dl→149mg/dl
HbA1c…6.5%→6.2%
（国際標準）→6.6mmol/mol

尿酸…6.2mg/dl→5.7mg/dl
中性脂肪…171mg/dl→133mg/dl

最高血圧…124mmHg→127mmHg
最低血圧…82mmHg→85mmHg

ん～、糖尿関連、ちょびっと改善。

血糖値も、少し 下がったし、
HbA1c も、０．３ポイント 下がった。

最近（昨年末から）、少 し歩いてるからかな。
活動量計なんて、付けちゃってさ 。

今まで、昼食 後は、うとうと してたけど、
周辺を 歩くようにしているもんね。

帰り際も、ちょっと歩いたりしてさ、
「 目指せ、１日１万歩 」 だもんね。

結果が出るまで、４ヶ月かかったけど、
これは嬉しいし 、これからのやりがいもある。

痛風（尿酸）も 下がった。
やっぱり、適度な運動って大切だね。

これからも、歩くようにしよう。


しかし肝機能は、良くならんですな。
まぁ、 呑んでるからな。

いつの間にか、禁酒生活は
なし崩し的に、飲酒生活に‥ 。

どうしても、ちょっと呑むと
ちょっとで済まない。

なきゃ無い方が、ガマンできる。
週に何日かは、休肝日にしなきゃね 。





次回、内科検診、６／６。