● ご馳走の前の運動

年末年始、ご馳走を食べるのが分かっているのなら、

食事の前に運動をするのも、一つの方法です。

食べたものが優先的に筋肉などに取り込まれるので、

脂肪がつきにくくなるからです。

早朝にウォーキングをするのもよし、歩いて神社仏閣などを訪れるのもよしです。

考えれば、体を動かすチャンスはたくさんある時期です。

ご馳走もより美味しく感じられるので、おすすめです。