「キャベツから食べましょう」

過食という習慣がなかなかおさまらない場合には、

食事の最初にキャベツを食べる方法があります。

お皿に刻んだ山盛りのキャベツを

まず食べるようにして、

それからおかずやご飯にうつります。

するとキャベツでお腹がふくれているので、

なかなかその後の食事が食べられません。

また、キャベツ自体のカロリーは知れたものなので、

摂取カロリーが増えすぎる心配もありません。

さらに思いがけないオマケとして、

便通がよくなることがあります。

キャベツもうまく使って、

ダイエット味方にしてみてください。