過食という習慣がなかなかおさまらない場合には、
食事の最初にキャベツを食べる方法があります。
お皿に刻んだ山盛りのキャベツを
まず食べるようにして、
それからおかずやご飯にうつります。
するとキャベツでお腹がふくれているので、
なかなかその後の食事が食べられません。
また、キャベツ自体のカロリーは知れたものなので、
摂取カロリーが増えすぎる心配もありません。
さらに思いがけないオマケとして、
便通がよくなることがあります。
キャベツもうまく使って、
ダイエット味方にしてみてください。