ウォーキングやジョギングがおすすめなのは、
靴をはいて戸外に出れば、その瞬間から
すぐに始められるからです。
また、スポーツジムに通うにしても、
ごく近所であったり、通勤や通学の途中にあるジムであれば、
わざわざ行くという能動的な気持ちはあまり必要ありません。
これらは単なる一例ですが、
ダイエットは長丁場（ながちょうば）なので、
できるだけ楽して継続できるように、
至る所に工夫をこらしたいです。
やる気や元気のないときは必ず訪れます。
そんなときにもそれなりに続けることが、
ダイエットを成功させる条件です。