2019年12月28日(土)
テルサフィットネスクラブへ行きました。
明日から年末年始のお休みになるので、今年最後の筋トレです。
筋トレメニューは、1レベル10回目です。
11月4日のリサイタルが終わってから「体質改善★免疫力をあげるメニュー」に変わりました。
リサイタル後2ヶ月のうちに10回しか来ていないので、反省です。


運動前

運動後

筋トレメニューを作ってくださるインストラクターの角田先生に「来年に期待します」と言われました。
今年は免疫力低下で体調不良が続いたので、年明けから筋トレメニューを頑張ってこなして、免疫力をあげたいと思います。