テルサフィットネスクラブへ

2020年2月12日(水)

２月は、１回しかテルサフィットネスクラブへ行っていなかったので、インストラクターの角田先生に怒られると思い、大慌てで行きました。

筋トレメニューは２レベル８回目

エアロビのレッスンを受けていないし、バイク10分もやっていません。

ウエイトトレーニングだけこなしました。

運動前

運動後

テルサフィットネスクラブの健康新聞のサブタイトルにドキッ

「体重が落ちずに悩まれている方」は私です。

去年から舌炎に悩まされているけど、ビタミンB2不足でチョコラBBを医師からすすめられました。

レバーが食べたくなり、行きつけの「焼き鳥鳥長」へ行くのは、ビタミンB2不足で身体のさけびかも！

なるべく食品からビタミンB2を摂取して、テルサフィットネスクラブへ来て、薄着の季節までには痩せたいです。

夕食

2020年2月12日(水)

鶴屋フーディワンで見つけた「しょんしょん」

パレセランＫＯＺＡＫＩ - 浜天神 たつべぇ庵

可愛らしいパッケージなので、横からも撮影しました。

熊本県産キュウリにのせて

おでんを作りました。

熊本県菊池市七城町のお米

今日は夕食を済ませてから、テルサフィットネスクラブへ行くことにしました。

夜遅く食べると、体重が増加するからね。