テルサフィットネスクラブ

テルサフィットネスクラブへ行きました。

筋トレメニューは、４レベル４回目です。

「はじめてエアロ」のレッスンを受けて、筋トレメニューを少ししました。 運動前 運動後 最高血圧と脈拍が同じでした。

ゾロ目好きなので嬉しいけど、あまり健康的ではありませんでした。

和楽②

和楽①の続きです。

和楽① - ソプラノ素子の日記♪

お肉を使わないレストランです。

右下の切り干し大根はとても美味しかったです。

左下の天ぷらはオクラとゴボウでした。

右側はお豆腐

ベジタブルカレー

しめは、ぜんざいにしました。

レモングラスのお茶は、香りがよくてさっぱりして美味しかったです。

竹熊先生の色紙が飾ってありました。

竹熊　宜孝

和楽①

「みゆきの里」の中にある「和楽」へ行きました。

食を楽しむ / 健成会 / みゆきの里

温泉やリハビリ施設やレストランが入っている建物の中にあります。

 

施設の入り口に、素敵な竹のオブジェがありました。

 

あたたかみのある看板

朝ごはん

朝食は「滝川パン」の穀物パンにゆでたまごのせ、野菜スープ、カフェオーレです。

滝川パンのサイト

滝川パン｜熊本県熊本市中央区安政町のお店

野菜スープの材料は、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、ズッキーニ、ビーツ、セロリ、赤色パプリカ、黄色パプリカ、ブラウンマッシュルーム、トマト、鶏トロ肉です。