7月6日（日）

朝　体重：66.7kg(↓)　体脂肪：12.0%(↑)
夜　体重：67.3kg(↑)　体脂肪：10.5%(↑)

水換え・・

リビング水槽
　1/2水換え
　冷却ファン設置

エンゼル水槽
　2/3水換え
　冷却ファン設置

琉金水槽
　2/3水換え
　ろ材交換

和金水槽
　2/3水換え
　投げ込み式ろ材交換

ベタ水槽
　1/2水換え


-写真はエンゼル水槽-

7月5日（土）

朝　体重：67.0kg(↑)　体脂肪：11.8%(↑)
夜　体重：67.2kg(↑)　体脂肪：10.2%(↑)

ファン倶楽部・・

「楽熱」から
会員証とタオルが
キターー(￣∀￣)

いつ入会したかは・・・

忘れた(≧∇≦)

7月4日

朝　体重：66.8kg(↑)　体脂肪：11.3%(↓)
夜　体重：67.0kg(↑)　体脂肪： 9.8%(↑)

7月3日（木）

朝　体重：66.7kg(↓)　体脂肪：12.0%(↓)
夜　体重：66.8kg(↓)　体脂肪： 9.1%(↓)

7月2日（水）

朝　体重：66.8kg(↑)　体脂肪：12.2%(↑)
夜　体重：67.0kg(↓)　体脂肪：10.0%(↓)

7月1日（火）

朝　体重：66.3kg(↓)　体脂肪：11.8%(↓)
夜　体重：67.2kg(↑)　体脂肪：10.2%(↑)

6月まとめ・・

<5月>　
体重：67.1kg　体脂肪：11.0%

<6月>
朝　体重：66.6kg　体脂肪：11.8%
夜　体重：67.1kg　体脂肪： 9.7%
平均　体重：66.9kg　体脂肪：10.8%

5月に比較して、体重-200g、体脂肪-0.2%
5月のGW太りを解消した感じ（喜）
これで10ヶ月間体重維持成功です(*^^)v
身長178cmなので、BMIは21で標準です。

6月30日（月）

朝　体重：66.4kg(↓)　体脂肪：12.2%(↑)
夜　体重：66.8kg(→)　体脂肪： 9.8%(→)