鬼は～外～・・

福は～内～

1月まとめ・・

<12月>　
体重：67.6kg　体脂肪：11.8%

<1月>
朝　体重：68.2kg　体脂肪：13.2%
夜　体重：69.2kg　体脂肪：11.3%
平均　体重：68.7kg　体脂肪：12.2%

12月に比較して、体重+1100g、体脂肪+0.4%

これで17ヶ月間体重維持成功です
が、明らかな”正月太り”(；一_一)
なんとかしなくちゃ・・・

身長178cmなので、BMIは22で標準です
BMIも”+1”だし・・・はぁ