バランスボールで。。。

薄着の季節になりましたね。。。

鏡に映る姿を見るたびに


部屋の片隅で寂しそうにしてるバランスボールを見て・・・じゃやるか


といっても平日は、とにかく時間がないのよね～～

でもしなきゃ・・・


バランスボールを使って背筋を伸ばす運動と腹筋を５０回・・・５０回しかできないけど


早速出た効果は、便秘が治ったこと

胃の辺りが筋肉痛だけど・・・


毎日少しづつでも続ければ、そのうち効果が出るかも


姿勢をきにしながら生活するよう心がけたいと思います