きなこスムージーとナッツのハチミツ漬け

春から地道に続けていたダイエット

でもどれも現状維持で成果が出てないのよ

あすけんのアプリを入れてから毎日のカロリーを見てるけど

カロリー内の食事なのに～～

更年期太りなんだと思うのよ

代謝が悪くなってるから食事制限だけではどうにもならないんだとわかってる


それでも何もしないわけにはいかないから、別の方法にチャレンジすることに。




スムージーの置き換え。

今まで夜を置き換えにしてたけど、朝に変えてみようかしら・・・

夜は、罪悪感なく食べたいし。

ミルクとハチミツを入れてシェィクすると美味しいらしい。





手軽にとれる美容食

ハチミツ漬けにしてヨーグルトに混ぜて食べてみようと思ってます。


早く届かないかな～～