日時：３月４日
内容：清掃（公衆トイレ１か所）。半日休養日。
感想：
ドライファスティング（水分も摂らない断食）というのが効果がありそうです。
私見では
むくみ（浮腫）の原因は
水分摂取の過多だと思います。
顔、頭皮、ふくらはぎ等のむくみの原因について
ある飲料メーカー様の広報は
水やお酒の摂取量と関係ないとの記述が見られましたが
それは商売だからです。
沖正弘氏の「ヨガ入門」には
野菜と良質な脂質を摂れば
長期断食が可能となり
水もあまり要らなくなるとの記述が見られます。
予想では
良い脂質を摂れば
代謝水も作られるので
食物の水分と合わせれば
もはや経口摂取すべき水分量は
おちょこ１杯で良いのではありますまいか（知らんけど）。
終り
高橋記
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