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短期間でもダイエット効果あり？

2023-04-18 05:00:00 | ダイエット
おはようございます✨ 
ソブリンです。 

朝活831日目 
#腹筋トレ 3分 
#胸トレ 3分 

最近の朝のルーティンはコレ 

＼腕立て２０秒⇒１０秒休憩⇒２０秒→3分と腹筋３分 ／

短時間なのに、上半身からお腹周りまで筋肉に刺激(;^_^A

基礎代謝UPで余分な脂肪を落とします🔥

上機嫌で仕事すれば上手く行く😎

今日も楽しく頑張ろう✨

 


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