免疫力 part2

おはようございます
今日は2月29日、うるう年ですね。何やら4年に一度の肉（29）の日ということで
都会は盛り上がっていると噂を聞きましたよ。
うらやましいですね！

まだまだ流行中と思われるインフルエンザ。
今年は、昨年と比べて流行が遅いとも言われているようで、注意が必要です。
さて、以前もお話しましたがウイルスや風邪に対抗するのが私達の身体に備わっている
「免疫機能」です。覚えていますか？
一般にこの免疫機能は加齢と共に低下していきます。
免疫機能が低下してくると、風邪をひきやすく、一度ひいたらなかなか治らないという事に。
一方、十分な栄養を摂り免疫機能も正常だと風邪をひきにくく、万が一ひいてもすぐに回復しやすいです。
感染症に強いか弱いかは、健康状態の目安にもなりますね。

本来風邪をひくと、体内の白血球部隊の好中球やマクロファージと言うものが、ウイルスを食べます。
食べきれなかった時には、リンパ球が抗体を作りウイルスを一網打尽にすることで
風邪を治します。
しかし、老化によってリンパ球に指令を出す細胞の機能低下が起こり、抗体を作れず風邪が治りにくいのです。
ここでポイントになるのが、腸内細菌の働きです
加齢と共に腸内細菌叢が変化していて、善玉菌が減り悪玉菌が増えていきます。
このことがどうして関係あるかと言うと
リンパ球の約7割は超で作られているため、腸内環境が悪くなるほど免疫力が低下してしまうのです
年を重ねるほど、免疫力アップのためには腸内環境問題を無視できません。

加齢・老化は人間みな平等に訪れます。誰のせいでもありません。
ですが、しょうがないとあきらめるのではなく、健康な老後生活のためには
早いうちから身体づくりが大切です。
自分の足で歩き好きな事を楽しむ、そんな生活を送りたいものです。