春一番が吹きました。
昨日東京では25度の気温を観測したそうです
でも、明日は一変して,また寒気が日本を覆うとか、、、
体調を崩しやすい気候ですね
睡眠と栄養、保湿を努めてとり、
心は明るくおおらかに過ごしましょう音
「腹式呼吸の健康コーラス開講」
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
次回 Skyの健康コーラス
2月22日(月) am10:30～ / pm0:00～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
生活にワンポイント、輝くエッセンスのようなひと時となりますように
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
楽しく、優しく癒され、明るく！
健康コーラスを皆さんで和やかに楽しみましょう♪
