なかなか睡眠がうまくいかない⤵
入眠してほとんど2時間おきに目が覚める⤵
でも…朝5時を境にその後はずっと眠れる⤴
アラームをセットしておかなかったら
お昼前まで寝てたことも有るくらい…
最近はそれが辛いわけではない…
だけど…
それが怖い…
しんどさが消えて当たり前に感じるようになっていくのが怖い…
母の介護の時がそうだった
しんどいことが日常になった時が…
病気の入口だった…
明日はお休み…
なんか睡眠導入剤を飲むのが不安で…
そのまま起きられなかったらどうしようって…
なんて…（笑）
今夜は飲もうかな？！
朝まで眠ることは出来ないけれど…
2時間が3時間になれば…
爆睡したい‼
1に睡眠
2に栄養
3に運動…
なんて言うじゃないですか…
本当にそう思うから…
久しぶりに…飲もう