新しいお仲間♪
脚の筋肉の血流を改善‼
な、な、なんと…⤴
筋肉の萎縮を抑制する作用‼
うん、うん、うん…⤴
気にはなってたけれど…
今夜からお試しスタートッ♪
信頼している長白仙参♪とダブルで…
長白仙参を毎月2セットにするか…
ロコモアと長白仙参のダブルにするか…
取り敢えず1ヶ月お試しして…
それに…
バランスボールと5000歩くらいの歩き…
スーパーの中歩くだけでも結構な歩数になります
ナガラ好きです…ワタシ…ハイッ♪
ウォーキング…続きませんッ‼
歩き過ぎもあまり良くないとか…
ついで…がイイカンジです…♪
私の周りのガンガン歩いてる中高年…
みんな膝やられて手術してます⤵
本末転倒…
ほどほどにいたわりながら、少し鍛える…
うん、うん…これが一番かと…
楽しみだ〜♪