新米♪

今日…やっと新米をGet！

まだスーパーにも少なくて…

私は近隣の農家さんで♪

無人販売所と倉庫みたいな建物と小さな畑…

他に田んぼや畑を持ってるみたいで…

だいたい土、日は来ているみたいで…

今日やっと会えました〜♪

玄米は30キロからだそうで（笑）

コシヒカリ白米3Kgを買いました♪

3Kgで1100円ですよ〜♪

メッチャお安いでしょう〜♪

その上、サツマイモまで頂いちゃいました〜♪

新米出たら食べたいと思っていたのが…

しらす丼♪

頂いたサツマイモは生もずくとお味噌汁に…

大根、厚揚げを生姜をきかせて、アツアツきのこあんで…

今夜はカラダに優しい…粗食メニューで♪

実は…

ウォーキングした次の日から…

体調が今ひとつ…

又眠ダルい日々が続いていました（泣）

凄くしんどい訳では無いんです…

アッ、脚はヤバかったですけどね（笑）

マッサージ機やお風呂やシップや（笑）

初日から4km越えはねぇ〜（笑）

2kmくらいから又頑張りたいと思っています♪

体調が今ひとつだと…

不安になります…

頑張らなくっちゃ♪

たまには？

今日はハイパーday…

先週はワクチンdayになったので久々というイメージ…

外出する度に感じる…

過ごしやすくなったなぁ〜って♪

1週間くらいは良い気候みたいですね♪

一昨日のウォーキングがもろたたったのか…

昨日は一日中グダグダしていて…

ハイパーdayと思い込んでいたので…

気が抜けてなおさら…グダグダ…

遂に食欲よりグダグダが勝って（笑）…

お買い物にも行かなかった…

昨日の夕食は…

肉抜き肉じゃが（笑）と秋鮭のソテー、それと柿…だけ…

したがって…今日も肉抜き肉じゃがの残りを食べてハイパーへ…（笑）…

帰りの乗り換え駅…

うん？…

ケンタの入った袋を下げた人が…

あっちに…こっちに…

うん？…

アッ、ケンタのとりの日だッ！

長い事、ケンタ、食べてないなぁ〜（笑）

ご飯作るの…今日は面倒だなぁ〜…（笑）

ダイエットや体質改善には良くないんだけどなぁ〜…

う〜ん！…

買っちゃったッ♪…（笑）

買っちゃった以上は罪悪感を捨てて…

美味しくかぶりつきましょう〜♪

トマトジュースで無かったことにならないかなぁ〜…（笑）…

明日からまた安心安全な食材を使って頑張りましょう〜♪

究極の方向音痴

昨日は案の定…

ベッドに入ってからお腹が空いてきて（笑）

でも作らなきゃ食べるモノ無くて…

良かった…

有ったら絶対食べてるわ（笑）

そのせいか？！…

何だか大きくなった…

ランチのオムライス…（笑）

残りモノかき集めて作ったので（笑）…

食べたけどお腹いっぱいで（笑）…

午後から歩いたんですけどね♪…やっと♪（笑）

それでも夜まで…

お腹空かなかったんですよね〜（笑）…

我が家の下を海沿いに走るサイクリングロード…

目的地の公園に続く階段…

ここから先に予定外の方向音痴が炸裂する…

公園から見下ろす海…

いつもの我が家からの夕日…

途中お買い物して帰ることにしたんだけど…

久しぶりの場所…道間違えて0,7kmくらいロスして（泣）…

総距離4,2km…

歩数6293歩

階段の昇降もプラスして…

初日から計算違いのウォーキングになっちゃって…

もう帰りの住宅につながる登り坂…

脚ガクガクとはこれを言うのかと思ったくらい…息は上がるし…

すれ違った若者グループに笑われた（泣）

眞子様の結婚会見見てからスタートしたのに…

我が家に辿り着いて間もなく…

夕焼け〜…（笑）

何時間ウロウロしてるねんッ！…（笑）…

もう…ウォーキングはウォーキングだけ…

お買い物はお買い物だけ…に、しよう！

小さいスーパーだから、大したものは無いんだけど…

秋鮭が出てたので、もずくと…

夕食は…

○秋鮭のスパイスソテーとジャーマンポテトとサラダのワンプレート

○生もずく

○お味噌汁

えのき茸、豆腐、生もずく、オクラ…

またまたお腹いっぱいで（笑）…　

ゆっくりお風呂に入って…

でも…とにかくウォーキングスタート出来て良かった♪

明日はハイパーの日だから…

いきなりダメだけど…（笑）

気長に…末永く…

哀しい食卓…

う・う・う・・・雨？！…

聞いてないよ〜…

毎日天気予報はチェックしていたつもりだったけど…？？？

今日は食生活…厳しい〜（笑）

お買い物に行けない（泣）

昨日の残り物で昼食…

プラスして簡単レンチン茶碗蒸しを作ってみた…

レンチンするのははじめて…

表面がぱさついたのであんかけにしました

やっぱり蒸した方が…私は好き…

でもレンチン２分は…凄い…

ちゃんと食材が無かったので、冷凍の海鮮とほうれん草…とても残念なクオリティですが…中はプルルンと…

近々ちゃんと作りたいですね〜♪

一日中…雨はシトシト…

上がる気配がないですね〜（泣）

で夕食は…究極の残りモノ…

○レモン蕎麦…

やっぱり薄くスライスし過ぎると苦味が出ますね〜…

半分しか食べられませんでしたね…大失敗!

○かき揚げ…

一昨日のかき揚げを冷凍保存…

オイルカットフライヤーで温めましたが…

温め過ぎましたね（笑）

パリパリ…（笑）

○チンゲン菜とアミエビのソテー…

今日はこれが一番美味しかったです（笑）

今夜はこれで終わり？！…

哀し過ぎる…

でもまだ雨はやまない…

お昼までに残り食材を使い切って…

夕食は新しく購入した食材で作る予定だったのに…

間食しないように…お菓子も無い…

20:00過ぎたら食べない！

ダイエットには良いけど…（笑）…

お風呂に入って…

今日は早く眠れますように…

これで1週間くらい経ったのかな〜？！…

腸活はお野菜や海藻類がいっぱいだったので…

良い感じになってきましたね〜♪

ちょっと間食しないようにと思ったんですが…量が多過ぎたかな？！と反省…

食材廃棄ゼロに…

しっかり栄養も摂って…

尚かつダイエットをする…

う〜ん…運動無しでは…ムリみたいですね〜…

週の半ばにメイン食材をひとつ入れたりもしないと…ねぇ〜（笑）

同じようなお料理になっちゃいますしね〜…（笑）

明日は…歩いてみようかな〜…

気持ちはいつも有るんですけどね（笑）…

あの日に還って…

今日のお料理は…

冷蔵庫の残り野菜を使い切るメニューで…

○根野菜のソテー…

レンコン、さつまいも、ニンジン、インゲン、ごぼう…

塩麹と白出汁で…

さつまいもが合わないかなと思ったんですが、反対！

さつまいもが良いお仕事しました♪

○糸こんにゃくと糸昆布のきんぴら…

糸こんにゃく、糸昆布、土生姜、ニンジン、しらす、赤唐辛子、胡麻…

土生姜をせん切りにして入れてみました…

ピリ甘辛でご飯が進みます♪

○お味噌汁…

タマネギ、豆腐、ネギ、ミョウガ、いりこ…

あとは昨日の残り…ナムルとお口直しのゴールデンキウイ…

今日は残り野菜使い切ろうと全部使ったので、ひとつひとつのお料理が一食で食べ切れなくて…

夕食もマジ同じモノを食べます（泣）（笑）

でも野菜室には…レタスが少し、チンゲン菜が一束…残ってしまいました（笑）

明日で必ず使い切れるでしょう〜（笑）

一回、冷蔵庫リセットしたいんですよね〜…

季節も変わりましたし…

新しい保存食も準備したいし…

今日はTVの番組欄の…

竹内まりやのMusic&Life〜４０年をめぐる旅…に目が止まり…

いつまでも変わらぬ美しい声…

６０歳くらいなのかな？！…

スタイルもお顔も…若いッ！

「駅」「告白」「シングルアゲイン」…

今が必死な私には…

昔を振り返るそんな瞬間は久しく持てず…

久しぶりにあの日に心が還った…

あの頃は…

どんなに他人に羨ましがられても…

心に満たされない何かを隠して…

今想えば…なんて幸せで豊かな日々だったんだろうと…

馬鹿な自分に笑えてきます…

限りある時間を大切に…って…

そうですよね…

まだ諦めるには早すぎる…

だからこそ、もっと、一日一日を心豊かに生きなくては…

どう旅立つかは…

どう生きるかに尽きる…

そのための時間がまだ私には残されている…

分かっていても…

中々出来ない私なんですが…（笑）

「人生の扉」に背中を押されて…

何だか…昔に心が還って…

切ないけど良い時間でした

で、又ウォーキングには行けませんでした（笑）

買い物行かないと家から出ない…（泣）

買い物行くと買い過ぎちゃう…（泣）

運動と買い物は分けて考えないとダメですよね〜（笑）

明日は…頑張りマスッ！！（笑）

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