スーパーヒルクライムに向けて

“YABITSU しまだ組”の組長から「スーパーヒルクライムのトレーニングには仁ヶ久保林道を３回上るのが良い」とのアドバイスを頂きました
けっこうきつそう、でもちゃんとやらないと…
DFNになった時に何を言われちゃうか分かりませんからね


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このところ天気は予報に反して晴れる日があったり致します
どうも、今日もそんな感じです
昼からになりましたが向かいました、仁ヶ久保林道

途中の戸沢橋

大山は雲の中

伊勢原の市街地を抜けて大山街道へ
途中の仁ヶ久保林道方面への入口で、時間記録のための写真を1枚
そして仁ヶ久保林道へと入ってゆきます

最後の民家を過ぎるといよいよ山登り、勾配がどんどん増してきて
やがて

これを皮切りに次々に現れる標識はみんな１０～１３％

でもね、次第に坂に慣れてくるのか１０％だと坂が楽に思えてくるから不思議
これが練習の効果ならば「やっぱり練習は必要だな」などと改めて認識
けっして早くはないけど、着実にペダルを踏み続けて上ってゆきます
どっと噴出した汗があごから落ちて、ちょうどカメラを入れてあるトップチューブバッグあたりにポタポタと
カメラ大丈夫かな？

厚木方面の展望が開けた場所も上りでは通過です、一応時間を計ってるもんで
そして、もうひと頑張りしたところで日向林道側のゲートに到着
ここでも時間記録の写真を１枚
所要時間は自宅に帰ってからの確認、楽しみですね
まぁ今日の時間が自分の基準時間になる訳なので、今回はあまり頑張らなくて良いのです

脚の方はまだゆけそうです、２本目行っちゃいましょうか
私としては珍しい事ですね、来た道を下ります

勾配のきつい区間を慎重に下っている時でした
浅い曲がりのコーナーを抜けかけて、意識が前方の次のコーナーに向いた瞬間にタイヤの辺りでゴリッという小石を踏んだ感触
あれっ、ヤバイなぁ～、パンクしてなきゃいいんだけど…
そんな希望的観測は２０メートルほど先の次のコーナーで脆くも崩れました
リアーホイールがふにゃっと腰砕け状態に
やっちゃいましたね

空気の抜けはバースト状態ではない様な感じ、ダメージが大きくないといいんだけどな
タイヤを点検したところ、サイドに２ミリ程のカット疵ができてしまいました
一応念のためバッグにあった不要のレシートを小さくたたんで疵の部分に当て、替えチューブにて補修を終了
携帯ポンプがちょっと能力不足(実はMTB用)で気圧5.5キロくらい
充分ではないもののまあ何とかなるでしょう

パンク修理中にテンションが少し下がったものの何とか気を取り直して２本目のトライです
１回目と同じ様にスタートとゴールで時間記録の写真を

で下りの時にパンク現場の検証です

道路の中央付近に砕けた小石が白く見えてますね
この小石に乗り上げたようです

小石に接近してみると

角の鋭い小石です
ここに乗ってしまってはいけません
前方不注意でした、反省

組長のアドバイスは“仁ヶ久保林道３本”ですが、ちょっときついですね
今日の仁ヶ久保林道はこれにて終了
その代わりに大山寺ＴＴでもやって帰りましょう
などと考えて大山街道に出れば、街道を突っ切って向こう側の山には伊勢原カントリークラブが
以前に、良二さんがヒルクライムの練習とかで上ってましたね
かなりの急坂だとか、一応確認しに行って見ましょう
最近は、坂道にやたら食い付く自分が居ます
ヘタレは変わらないけど

あはは、もう笑うしかありません、こんな急坂

短いもののかなりの踏み応えでした
まぁ、写真を撮りながらゆっくり上りましたけど

そして、最後は大山寺ＴＴ
ここも時間計測はカメラ記録です、帰宅してからの楽しみだな
上っていても「こんなに長かった？」と思うほど長く感じました
もう脚が回らなくなってきたなぁと苦しくなってきた頃に、やっとお寺の屋根が見えます。やれやれ

いやはや、へろへろでした
腕時計の針では約３０強、組長のタイムよりも随分遅いかも

その後は下山し、伊勢原からは来た道を戻って１８時頃に帰宅
やはり上りのトレーニングは脚にきますね
久し振りに疲れました

で、写真記録によるタイムですが
仁ヶ久保林道、１本目　　２８分
　　　　　　　　　２本目　　３０分

大山寺ＴＴ 　　　　　　　３３分

ありゃまぁ、ずいぶん遅いですね
まぁいいか、完走が目標みたいなもんだし





自宅～伊勢原～大山街道～仁ヶ久保林道(往復)～伊勢原カントリー(往復)～大山寺ＴＴ～伊勢原～自宅
78.1km　　(Mx53.1,Av16.5)