三浦練

敢えて練習のタイトルにしてみました
右ひざの回復状況を確認したくて強めのペダリングを意識的に使った練習です
今回は取り敢えず平地、三浦半島が良さそうですね



少し出遅れて１０時半に漕ぎ出しました
天気はくもり、まぁ降られなければ良しとしましょう

う～ん、大丈夫かなぁ？

強めのペダリングです
膝が痛んだら即止めにします
富士チームチャレンジまであと３週間、ここでひざを悪化させる訳にはいきませんから
そうそう、大会の参加通知はがきが昨日届いたんですよね
気持ちも少しずつ耐久レースにむかっています

で、強めのペダリングですが
これがなかなか調子がいいんです
ははぁー、また追い風だな、などと疑ってみるもののどうもそうでもない
東の風なので、横風もしくは向かい風といった具合です
何やら分からないけどとにかく調子いいんです
こんな時はめったに無い私ですから気分を良くしてどんどん走っちゃいますね
休憩しちゃうといつもの自分に戻っちゃいそうで、勿体なくて休憩もできません

と言う事で、休まずに来ちゃいました

松輪の台地を抜けて、目指すは江奈湾

で、到着　　峠のゴブリンさんお薦め、エナ・ヴィレッジ
今日は営業してましたよ
よしよし、ここで昼メシだ！


メニューを見るとわりと高級そう
1,000～2,000円の価格帯が中心といった感じ
店のかたの「日替わりはあそこの黒板に書かれてます」との案内で黒板を見れば
たくさん書かれている中に、日替わり焼き魚1200円、本日はブリカマ焼らしい
結局これに致しました

ブリカマの塩焼きは左の大皿、脂ののった身がたくさん付いていてけっこう食べでがありました
メインの場所に鎮座しているのはサービスで付けて下さったぶりの刺身
うひゃー、サービスでこんなに！
このあとにデザートとして葛餅が出てきまして、これもまた口の中がさっぱりしてけっこうでした
なんだかんだでお腹いっぱい、大変満足致しました
やっぱり鮮魚の昼メシはいいですなぁ

すっかり満足して店を出て、身づくろいしながらここまでの走行をサイコンでチェック致しますと・・・
なっ何と,Ave.26.2
これは私にとっては画期的な数値です

調子が良かったから２４キロくらいはでてるだろうと思ってはいたのですが、こんなに調子が良かったとは驚き
ひざの調子は全く問題ないし、出来過ぎですね
せっかくだから後半も練習継続と致しますか
帰りは途中で寄り道するつもりですけどね

宮川公園も、写真を撮ってすぐに出発

食事は済んでいるので、三崎港には下らずに城ヶ島へ向かいます

　　　　　　　　　　　　　　　　
YSGジャージ　＠ウミウ展望台　　　　　　　　　　長者ヶ崎

いつもより速いペースにだんだん辛くなり、ついに休憩　　＠葉山港

珍しく自販機の缶コーヒーを購入して休憩
生き返りました

少しずつ疲れが溜まってきたのか、やや脚が回らなくなってきました
時々頭をもたげる弱気な自分を無理やり抑え付けて踏み続けます
ただただ「Ave.を下げたくない」これだけを原動力に頑張りました

七里ガ浜

天気は相変わらずくもりです
帰り道は時々追い風もあったので、疲れていたけれど何とかペースを持続

境川CR経由で１６時頃に帰宅
最終的なAve.は・・・・・　　　なんと２６．１でした
前半より少し落ちましたが素晴らしいことです、何なんでしょうねこの好調は
5月7日の富士チームチャレンジまでこの好調が維持できると良いのですが、どうなる事か？

と言うことで、本日は三浦練でした
距離もほぼ100キロなので、今後は私の練習コースにしちゃおうかな



自宅～鵠沼海岸～逗子・渚橋～引橋～江奈湾～城ヶ島～葉山港～鵠沼海岸～自宅
103.6km　　(Mx57.0,Av26.1)