ぎっくり腰

２００９．０８．２０（木）

一昨日夜の風呂上り…床の上に置かれたバスタオルを拾おうと，前かがみの姿勢になった瞬間，腰に激痛が走った…


「ぎっくり腰」だ…

今から２０年ほど前，「椎間板ヘルニア」を患い１０日間ほど入院した経験があり，以後，毎年１～２回（主に季節の変わり目に）の頻度で「ぎっくり腰」を発症…今までは何れも“軽度”の「ぎっくり腰」で，数日のうちに治っていた…

しかし，今回の「ぎっくり腰」はちょっと重症のようだ…２０年前の「椎間板ヘルニア」の時に経験した独特の“しびれ”が右足全体にわたって感じるほどなので，当時と同じように「椎間板」が損傷したかもしれない…

昨日は，どうしても外せない仕事があり何とか出社したものの，今日は会社を休んで病院へ行く予定…元々“心臓”の定期検査で休暇を頂く予定にしていたのだが，循環器科のほかに整形外科にもお世話になろうと思っている…

原因は様々考えられ…
◇お盆休み中に，中腰の姿勢でフローリングのワックス掛けをしたこと…
◇ここ１ヶ月間，腹筋・背筋のトレーニングをサボっていたこと…
◇床に座りながらパソコンに向かっていた時間が長かったこと…
◇職場のエアコンが効き過ぎて，時折寒さを感じていたこと…
◇リトルシニア野球の練習により筋肉疲労が蓄積されていたこと…
◇練習後のストレッチを怠っていたこと…

職場の先輩からは，「ダイエットで栄養不足になっているのでは？」との指摘も受けた…
それも考えられない訳ではないが，筋肉が衰えるとともに，蓄積した疲労が限界を超えたのでしょう…

笑えない，クシャミができない，喋るのが億劫，トイレと洗面が辛い，直立歩行ができない，動作が緩慢になる…などの弊害が多々ある…
腰の曲がったご老人のように歩行している姿を見て，妻や子供たちがニヤニヤしているのが悔しい（＾＾；。。。

健康体が一番…早く治りますように。。。



【現在の体重 ： ６６．５ｋｇ】（ダイエット開始から１２９７日目 ： －３８．２ｋｇ）
（目標体重「６４．７ｋｇ」まで，あと１．８ｋｇ）