便秘解消に向けて

２０１５．０９．１９（土）

便秘がちな私。
見かねた妻が毎晩ヨーグルトを出してくれるようになりました。
実はただのヨーグルトではなく，中に不釣合な食材が入っています。
その食材とは何だと思いますか？


答えは大根おろし。ハチミツ入りです。
腸内フローラや腸活を特集したＴＶ番組を見た妻が勧めてくれました。


【現在の体重 ： ７７．７ｋｇ】（ダイエット開始から３５１８日目 ： −２７．０ｋｇ）
（目標体重「６４．７ｋｇ」まで，あと１３．０ｋｇ）