ストレッチ

肩こりで困ってる人～

タオルを使ってストレッチすると良いらしいよ～

肩甲骨を軟らかく？動かすと、何かと色々良いんですって（笑）

ごめんね、適当で。

それを聞いてから 、毎日必ず最低一回はこのストレッチをする

今回は向日葵さんも一緒



向日葵さん、可愛い～



前にも書いたけど、７月頃から体調が悪く

どうしてこうなったか心当たりが色々ありすぎて

考えて焦って悩んで、これがまた体に影響してと悪循環

食欲が無い日が続き、体重が減る恐怖を覚えたよ

今まで使っていたＧパンはガバガバでベルトは・・・



いつも使っていた穴は指があるところね。

２０代で一番痩せてた頃より痩せた

今は食欲が戻り、やっとプラス２キロ。

それでもダイビングやってた頃より痩せてる。



先日、近所のママ友と３人でランチへ行ったよ。

私の体調・食欲回復を待っていてくれた、優しいママ友

ランチ誘ってくれて感謝です

本当に凄く美味しかったー


今年の私とパパさんの誕生日＆記念日は
私がこんな調子だったのでお祝い出来てません

今度、改めてお祝いしようと思います

とにかく美味しい物食べたい



ははは。太るかも