中高年オンライン社交ダンス教室ＮＨＫダンスパソドブレ
中高年のパソドブレは、ＮＨＫの大竹辰郎先生のルーテンとドニーバーンズ先生の一部のステップを使っています。ベーシックのみで組み立てられたステップはどなたとでも踊ることが出来ます。パソドブレは、２拍子の行進曲です。カウントは４，８，１２，１６歩で足踏みします。中高年では手を放さないで踊ります。簡単なので外国では入門者が最初に教えられる社交ダンスです。
パソドブレA
中高年のパソドブレは動画で勉強できるように、大竹先生のステップに、ドニーバーンズ先生の一部のステップをつなげて作りました。
パソドブレはスペインで発祥して、フランスに渡り広まりました。スペインの行進曲
（２拍子）で闘牛士の入場曲として使われる「エスパニアカーニ」で踊ります。男性右足、女性左足でカウントする『アペル』という特徴的なステップが毎回のように入ります。
① シュールプラス （１２３４） １２３４ （音楽を聴きかかとを上げながらその場で足踏み）
② シャッセ・ツー・ライト １２３４
③ シックスティーン １２３４５６７８ ９ １０ １１ １２ １３ １４ １５ １６（4でまたぎ５６後退７、１０、１３で女性回転）
④ フォーラウェイリバース＆ １２３４ オープンテレマーク５６７８
⑤ スパニッシュラインの1～4歩 １２３４
⑥ フラメンコ・タップス １２と３４
⑦ スパニッシュラインの５～８歩５６７８
⑧ フラメンコ・タップス １２と３４
⓽ プロムナードクローズ １２３４
⑩ セパレーション １２３４５６７８ １２３４５６７８
⑪ シンコペーション と１と２３と４ 男性：右足後ろ横前、女性：左足前、右足横、左足後ろ
⑫ グランドサークル １２３４５６７８ 男性右足前進して１３５度CBM、女性右足から歩く
⑬ シャッセツーライト １２３４
⑭ アタック＆ドラック １２３４
⑮ キック（右足でキック ） １２３４（ここまで約45秒）
⑯ ロープスピン の後半行進 １２３４５６７８ 女性：左回りで１周歩くだけ
⑰ 組んで①シュールプラスから再度踊る。
３～５のフォームを梅田先生のレッスンビデオから、
９まではＮＨＫ大竹辰郎先生のビデオで参考にしてください。
また、下記ビデオも参考にしてください。
【さらに詳しく解説】※アペル：男性右足、女性左足で床をたたく
⓪音楽を聴きタイミングを合わせる（１２３４）
① シュールプラス １２３４ （右足からヒールを上げて背伸び 左足から）
② シャッセ・ツー・ライト １２３４ （右へ足を付けてシャツセ 左へ）
③ シックスティーン １２３４５６７８ ９, １０,１１,１２,１３,１４,１５,１６
（4で女性をまたぎ５６後退 ７,１０,１３で女性半回転）
④ フォーラウェイリバース＆オープンテレマーク １２３４ ５６７８
１右アペル ２左前進 ３右足横 ４左ファーラウェイポジション ５右後退スリップピボット ６左前進 ７右横 ８左前進PP
１左アペル ２右後退 ※３左足横 ４右ピボット ５左前進 ６右後退 ７左ヒールターン ８右前進
※女性は３フォーラウェイの時だけ右を向きます。あとは左向きです。
⑤ スパニッシュラインの1～4歩 １２３４ １右足アクロス ２左足前進 ３右足後退 ４左足ポイント
１ ２ ３ ４
⑥ フラメンコ・タップス １２と３４ １左足前へ出す ２と右足つま先でトントン ３もとに戻つて右足体重 ４右足前へポイント
⑦ スパニッシュラインの５～８歩５６７８ ５ ６ ７ ８
⑧ フラメンコ・タップス １２と３４ １左足前へ出す ２と右足つま先でトントン ３もとに戻つて右足体重 ４右足前へポイント
⓽ プロムナードクローズ １２３４ １右足アペル ２右足前進 ３左足
⑩ セパレーション １２３４５６７８ １２３４５６７８
⑪ シンコペーション と１と２ ３と４ アペル１と 左足横へ行って戻す。２右足横へ
３右足後ろにかける ４左足横
⑫ グランドサークル １２３４５６７８ 男性：右足後ろ横前、女性：左足前横後ろ
⑬ シャッセツーライト １２３４ １右足横 ２左足揃える ３右足横 ４左足揃える
⑭ アタック＆ドラック １２３４ １右足アペル ２左足前進 ３右足９０度回転して横に置く ４左足右足揃える
⑮ キック（女性右足でキック ） ５６７８ ５左に乗る ６左にスゥェイして右サイドをキックしやすいように開ける ７さらに右サイドを下ろしてキックの合図 ８元に戻して立つ
⑯ ロープスピン の後半行進 １２３４５６７８ 男性ロープスピンの後半で足踏み。女性を一周歩かせる。女性：左回りで１周歩く。
⑰ 組んで①シュールプラスから再度踊る。
【パソドブレ入門】エスパニアカーニ音楽
ＮＨＫ大竹辰郎先生のパソドブレ入門ルーティン
●宇奈根社交ダンスサークルパソドブレ練習会拡大写真
●宇奈根社交ダンスサークルパソドブレ練習動画
●二ツ森パーティーパソドブレ本番動画20190707
●宇奈根タンゴフォーメーションリハーサル2019.12.15
●二ツ森ダンスパーティー本番タンゴフォーメーション20191215
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