膝手術後９ヶ月

膝の手術から９ヶ月、階段も普通に降りられるよ
うになってきてました。暖かくなってきたからか
しらなんて思っていた矢先、微妙に違和感。

メガダンスの激しい曲ミックスをハイテンション
で踊りだしたのが良くなかったかも。微妙にズキ
ズキしてました。ヒップホップは意外と冷静にコ
ントロールして踊ってるから大丈夫。
痛めた足を軸での回転と膝開きはまだ、やばいね。
お医者さんも治り出した時が最も危険といってた
っけ、気を引き締めましょ。