苦手な事
それは、
早起き。
出勤前でもギリギリまで寝ていたい。
夜行性です。
たまに早起きすると動悸がする。
でも、
朝活に参加したい為、
早起き頑張っています！
私のパーソナルトレーナーでもあり、施術を教えてくれた師匠でもある鈴木美智さんが、
朝活を開始されたんです。
少し早く起きて、インスタライブで肋骨の位置と呼吸を整える。
今日も正しい姿勢を意識して一日を過ごそう！
それだけで良い一日になります。
得した気分になります✨
呼吸を整えることは、横隔膜も動き、結果的に便通も良くなりますよ！
毎朝6時半から7時
鈴木美智さんの
ナイスバディ朝活インスタライブ
正しい呼吸で肋骨を整えます
早く起きた朝は、インスタ覗く事をおすすめです✨