保健センターからお便り

「コレステロールを下げたい人のための教室」の次回は
１１月９日と少し先なのでお便りと前に
１週間の食べたものを全部書いたものを
栄養士さんが見てくれたものの回答が届いた

結果は思ったとおり油ものが多いことと
野菜が少ないとのこと
食生活も改善しなくては
もう少しで１００切るんだけどなぁ
なかなか切れない壁です

救援物資届きました

友達が救援物資を送ってくれました
あと１週間なにも食べるものが無くなってきたので
なんとかこれで乗り切れそうです
大きな梨が入っていました
私じゃ絶対買わないような高級な感じ
味わって食べました半分づつじゃないと
食べきれないよぉ～

おはよう～

昨日は、ＴＶ観ながらうたた寝しちゃって
夜中３時頃お布団に入ったけどしばらく眠れず
６時に目が覚めちゃった
まだちょっとぼーってしてます
でもお薬飲まないといけないから
ケチャップゴハン食べて薬飲んで
ダージリン（紅茶）を飲みました
ダージリンおいしかったわ
癖があるから好き好きかなぁ？

今日はです
昨日じゃなくて良かったわ