昨夜お風呂に入った後、鏡に映した体をよく見るとお腹周りが妙にダブついてる。
そういえばしばらく体重を計っていなかった事に気づいた。
昨年の秋に特定検診で測って以来かもしれない。その時は５４ｋｇでした。
さっそく測っってみると
どひゃー！ ５７ｋｇ越えてる。
ランニング始める前の人生最大５８ｋｇに迫る体重です。
そりゃ走るたびにワースト記録を更新するはずです。
自分的にはベスト体重は５３ｋｇだと思ってますし、実際走り始めてからはほぼその値を保ってきました。
なのにここにきてどうして急に増えてしまったのでしょうか。
食事の内容は変わっていないので、やはり原因は練習不足でしょうね。
ここ数ヶ月の走行距離は２００未満ですから、毎月１００ｋｍ分の脂肪が付いてしまったのでしょう。
このまま放っておくとタイムが更に悪くなる以外に、特定検診で血中脂肪や肝機能、腎機能で色々言われそうなので、なんとかしないと。
練習量を増やすのと食事制限しかありませんが。
