これまで１０ｋｍ未満しか使っていなかったグライドライドを始めて３０ｋｍに投入。
大きな問題はなかったのですが、後半は小指の付け根あたりに少々痛みが。
あとは慣れるしかない、というか足を靴に合わせるしかないですね。
あと、最後につま先の足裏に少々痛みが出まして、もしかして無理すると足を痛める原因になるかもしれないので、焦らずに慣らしていきたいと思います。
珍しい桜の紅葉。
桜の木は普通秋になるとすぐに落葉してしまい、紅葉はほとんどしません。
でもこの桜の葉はきれいに紅葉してます。恐らく秋に一旦落葉した後に新たに出た葉が今、紅葉しているものだと思われます。
桜は秋にも花が咲いたりして、かなり遺伝子的に狂ってるのかも。
本日の走行距離 ３０．３２ｋｍ
時間 ２：４１：５６
今シーズンの３０ｋｍ走のベストを大幅に更新。
タイムで１０分以上、平均ラップでも２０秒も早かった。
今日はアップダウンの少ないコースだったのもありますが、それにしてもびっくりのタイムです。
これはグライドライドの効果もあったとしか考えられません。
もしかしてジジィランナーにとって凄いドーピングシューズなのかもしれません。
